Pitajte stručnjaka:Kako se nositi s kapanjem nakon nosa?
Postnazalno kapanje (PND) je uobičajeno stanje koje se javlja kada sluz iz nosa i grla teče niz stražnji dio grla. To može uzrokovati niz simptoma, uključujući:
- Bolno ili grebanje grla
- Osjećaj punoće u grlu
- Potreba za stalnim čišćenjem grla
- Promuklost
- Kašljanje
- Loš zadah
- Mučnina ili povraćanje
PND može biti uzrokovan nizom čimbenika, uključujući:
- Alergije
- Prehlada i gripa
- Sinusitis
- Devijacija septuma
- Polipi u nosu
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
U većini slučajeva PND je privremeno stanje koje će se riješiti samo od sebe. Međutim, ako su vaši simptomi ozbiljni ili trajni, trebali biste posjetiti liječnika.
Evo nekoliko savjeta za rješavanje PND-a:
- Ostanite hidrirani. Pijenje puno tekućine može pomoći u razrjeđivanju sluzi i olakšati njeno čišćenje.
- Koristite slani sprej za nos. Slani sprejevi za nos mogu pomoći u ispiranju sluzi i ublažiti začepljenost.
- Koristite ovlaživač zraka. Ovlaživač zraka može pomoći dodati vlagu u zrak i smanjiti iritaciju.
- Grgljajte slanom vodom. Grgljanje slane vode može pomoći u ublažavanju upale grla i smanjenju upale.
- Uzimajte lijekove bez recepta. Lijekovi bez recepta, poput antihistaminika i dekongestiva, mogu pomoći u ublažavanju simptoma PND-a.
Ako je vaš PND uzrokovan temeljnim zdravstvenim stanjem, kao što su alergije ili sinusitis, važno je liječiti temeljno stanje kako biste dobili olakšanje od PND-a.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za sprječavanje PND-a:
- Izbjegavajte alergene i iritanse. Ako ste alergični, pokušajte izbjegavati izlaganje svojim alergenima. Uobičajeni alergeni uključuju pelud, prašinu, dlaku kućnih ljubimaca i plijesan.
- Često perite ruke. To može pomoći u sprječavanju širenja bakterija i virusa koji mogu uzrokovati PND.
- Ne pušite. Pušenje može iritirati nos i grlo i pridonijeti PND-u.
- Redovno vježbajte. Vježbanje može pomoći u poboljšanju cjelokupnog zdravlja i smanjiti rizik od razvoja PND-a.
Ako imate bilo kakvih pitanja o PND-u, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
