Kako se riješiti trzajne ozljede?

Liječenje trzajne ozljede

Trzajna ozljeda obično se popravlja s vremenom bez specifičnog liječenja. Liječenje je prvenstveno usmjereno na kontrolu boli i smanjenje simptoma. Vaš liječnik može preporučiti neke od ovih tretmana:

Odmor . Može se preporučiti imobilizacija u vratnom ovratniku s mirovanjem na kratka razdoblja odmah nakon trzajne ozljede kako bi se spriječilo nepotrebno kretanje i smanjili bol i ukočenost vrata. Nakon toga, ostati aktivan je obično bolji od potpunog odmora u krevetu.

Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta . Lijekovi poput ibuprofena (Advil, Motrin IB, drugi) ili acetaminofena (Tylenol, drugi) mogu ublažiti blagu bol i smanjiti upalu povezanu s trzajnom ozljedom. Ako oni nisu dovoljno jaki, liječnik vam može preporučiti jače lijekove protiv bolova na recept.

Sredstva za opuštanje mišića . Ovi lijekovi mogu ublažiti grčeve mišića koji se ponekad javljaju kod trzajne ozljede. Ali koristite ih oprezno, jer vas relaksanti mišića mogu učiniti pospanima i narušiti vašu koordinaciju i rasuđivanje.

Oblozi s ledom . Primjena obloga leda na vrat do 20 minuta može pomoći u smanjenju otekline i ublažiti bol.

Fizikalna terapija . Fizikalna terapija može nježno istegnuti i ojačati mišiće vašeg vrata i gornjeg dijela leđa. Fizioterapeuti vas također mogu naučiti vježbama koje možete raditi kod kuće kako biste poboljšali fleksibilnost i opseg pokreta u vratu.

Terapija toplinom . Primjena toplog, vlažnog toplinskog obloga na vrat može pomoći u opuštanju zategnutih ili uganutih mišića vrata.

Transkutana električna živčana stimulacija (TENS) . TENS jedinica je mali uređaj koji isporučuje blage električne impulse putem elektroda postavljenih na vašu kožu preko bolnih područja vašeg vrata. TENS može blokirati prijenos signala boli u vaš mozak.

Injekcije kortikosteroida . Ove injekcije mogu pomoći u smanjenju otekline i upale uzrokovane trzajnom ozljedom.

Kirurgija . Kirurški zahvat rijetko je potreban za liječenje trzajne ozljede. Može se uzeti u obzir ako imate jaku, upornu bol u vratu ili neurološke probleme, kao što je slabost u udovima.