Koji je najbolji kućni lijek protiv lošeg zadaha?
1. Izvlačenje ulja:
- Mućkajte žlicu kokosovog ili sezamovog ulja u ustima oko 15-20 minuta, zatim ispljunite.
- Ovo pomaže u uklanjanju bakterija i toksina koji uzrokuju loš zadah.
2. Ispiranje sodom bikarbonom i vodom:
- Pomiješajte jednu žličicu sode bikarbone sa šalicom tople vode.
- Mućkajte u ustima 30 sekundi, zatim ispljunite.
- Soda bikarbona neutralizira kiseline u ustima i bori se protiv bakterija.
3. Jabučni ocat:
- Pomiješajte jednake dijelove jabučnog octa i vode.
- Grgljajte njime 30 sekundi, zatim ispljunite.
- Jabučni ocat ubija bakterije i uravnotežuje pH razinu u ustima.
4. Zeleni čaj:
- Skuhajte šalicu zelenog čaja, pustite da se ohladi i mućkajte u ustima 30 sekundi.
- Ispljuni i ponovi.
- Zeleni čaj sadrži antioksidanse i antibakterijska svojstva koja se bore protiv lošeg zadaha.
5. Ispiranje limunovim sokom:
- Pomiješajte sok od pola limuna sa šalicom tople vode.
- Mućkajte oko usta 30 sekundi, zatim ispljunite.
- Kiselost limuna sprječava rast bakterija i osvježava dah.
6. Svježi peršin:
- Nakon jela sažvačite grančicu svježeg peršina.
- Peršin ima antibakterijska svojstva i pomaže dezodorirati usta.
7. Jogurt:
- Konzumirajte šalicu običnog jogurta dnevno, osobito onih koji sadrže probiotike.
- Jogurt potiče zdravu crijevnu floru, što može pozitivno utjecati na oralno zdravlje i smanjiti loš zadah.
8. Cimet i med:
- Pomiješajte žličicu cimeta u prahu sa žlicom meda.
- Nanesite smjesu na četkicu za zube i operite zube kao i obično.
- Antibakterijska svojstva cimeta i antimikrobni učinci meda mogu poboljšati dah.
9. Sjemenke komorača:
- Prožvačite nekoliko sjemenki komorača nakon jela ili kad god imate neugodan zadah.
- Aromatični spojevi komorača osvježavaju dah i poboljšavaju probavu.
10. Aloe vera:
- Grgljajte svježim gelom aloe vere pomiješanim s vodom.
- Antibakterijska svojstva aloe vere mogu se boriti protiv oralnih bakterija.
Upamtite da, iako ovi kućni lijekovi mogu pružiti privremeno olakšanje, važno je održavati pravilnu oralnu higijenu, uključujući redovito četkanje i čišćenje zubnim koncem, za dugotrajan svjež dah. Ako vaš loš zadah potraje, posavjetujte se sa stomatologom kako biste identificirali sve temeljne zdravstvene probleme i primili odgovarajuće liječenje.
