Zašto biste mogli iznenada izdahnuti dok pokušavate zaspati poput obrnutog štucanja?

Vjerojatno mislite na fenomen poznat kao "hipnički trzaj" ili početak sna. To je iznenadna nevoljna kontrakcija mišića koja se javlja dok osoba tone u san. Karakteriziran je kratkim, trzajnim pokretom tijela i često je popraćen osjećajem pada ili preplašenosti. Hipnički trzaji su bezopasni i obično traju samo nekoliko sekundi, ali mogu biti uznemirujući i ometati san. Smatra se da ih uzrokuje privremeni kvar u ciklusu spavanja i budnosti u mozgu, posebno u moždanom deblu, koje kontrolira pokrete mišića i prijelaz iz budnog stanja u spavanje. Čimbenici poput stresa, tjeskobe, umora i određenih lijekova mogu povećati vjerojatnost doživljavanja hipničkih trzaja.