Kako se iznutra riješiti neugodnog mirisa tijela?

1. Ostanite hidrirani: Pijenje puno vode može pomoći u ispiranju toksina koji mogu uzrokovati tjelesni miris. Ciljajte na najmanje 8 čaša dnevno.

2. Jedite zdravu prehranu: Prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može poboljšati opće zdravlje i smanjiti tjelesni miris. Izbjegavajte hranu jakog mirisa poput češnjaka, luka i curryja, jer se oni mogu razgraditi i izlučiti kroz kožu, što dovodi do neugodnog mirisa.

3. Probiotici: Probiotici mogu pomoći u ravnoteži crijevnih bakterija i smanjiti probavne probleme koji mogu pridonijeti neugodnom mirisu tijela. Razmislite o konzumiranju jogurta, kefira ili probiotičkih dodataka prehrani.

4. Jabučni ocat: ACV ima antibakterijska i antifungalna svojstva. Uzimanje žlice razrijeđene u vodi dnevno može pomoći u smanjenju tjelesnog mirisa.

5. Zeleni čaj: Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji mogu pomoći u detoksikaciji tijela. Također može pomoći u smanjenju znojenja i neugodnog mirisa. Razmislite o tome da pijete 2-3 šalice dnevno.

6. Klorofil: Klorofil je zeleni pigment koji se nalazi u biljkama i ima dezodorirajuća svojstva. Može pomoći u smanjenju lošeg zadaha i tjelesnog mirisa. Možete ga pronaći u suplementima ili konzumiranjem zelenih napitaka.

7. Cink: Cink je mineral koji ima ulogu u regulaciji proizvodnje znoja. Nedostatak cinka može doprinijeti neugodnom mirisu tijela. Razmislite o uzimanju dodatka cinka ako imate nedostatak.

8. Soda bikarbona: Soda bikarbona ima antibakterijska svojstva i može pomoći neutralizirati tjelesni miris. Razmislite o dodavanju šalice sode bikarbone u svoju kupku ili je koristite kao prirodni dezodorans.

9. Limunov sok: Limunov sok ima antibakterijska svojstva i može osvježiti vašu kožu. Nanesite razrijeđeni limunov sok na problematična područja za privremeno oslobađanje od neugodnog mirisa.

10. Ulje čajevca: Ulje čajevca ima antifungalna i antibakterijska svojstva. Razrijedite ga baznim uljem (kao što je kokosovo ili maslinovo ulje) i nanesite na smrdljiva područja.

Ako miris tijela i dalje postoji unatoč isprobavanju ovih metoda, razmislite o razgovoru sa zdravstvenim radnikom. Neka medicinska stanja, poput hiperhidroze (pretjerano znojenje) ili određene infekcije, mogu uzrokovati uporan neugodan miris i mogu zahtijevati posebno liječenje.