Eterična ulja za raspoloženja
Eterična ulja su izvedeni iz biljaka kroz proces destilaciju . Aromaterapija koristi koncentrirani aromatičnih tvari kao što su eterična ulja za poboljšanje zdravlja i promijeniti raspoloženje . Aromaterapija je brzo postajepopularan oblik alternativne medicine umiriti uobičajene bolesti . Savjetujte se s liječnikom prije početka bilo alternativne medicine režim . Neki eterična ulja mogu komunicirati s lijekova na recept ili prisutnih štetnih učinaka . Lavanda
Osim što ugodan miris lavande, poznat je po svojim umirujućim svojstvima . Iz tog razloga , to je bio korišten za rješavanje niza bolesti uključujući i tjeskobe, depresije i nesanice . Aromaterepeutkinja preporučiti udišući miris lavande poboljšati kvalitetu sna i promicanje opuštanje . Lavanda se može konzumirati u obliku čaja , primjenjuje lokalno kao miris u losiona ili ulja za masažu , ili udahnuti kao para kada se doda kipuće vode . Odrasli mogu primijeniti lokalno .
Kamilica
kamilice tradicionalno se koristi u obliku čaja za liječenje mučnina i žgaravica , dok promicanje osjećaj smirenosti i olakšavanja izlizane živce . Iako postoje dvije vrste kamilice , njemačkom i engleskom jeziku , i rad za ublažavanje iste bolesti , ali imaju različite nastupe i uvjetima uzgoja . Kamilice se može primijeniti topikalno , ako se razrijedi s nosećim uljem , kao što je suncokretovo ulje , konzumira u obliku čaja , i doda se u toplom tekućom kupelji . Pet do 10 kapi se preporuča za drugu aplikaciju .
Matičnjak
Matičnjak ječlan metvice obitelji , a njezini umirujući učinci su znan još od srednjeg vijeka , kada je uklopljena u vino stvoriti umirujuće eliksir . Ona se može koristiti u kombinaciji s kamilice promicati dobrobiti i smanjiti anksioznost . Matičnjak je također rekao da se liječenje poremećaja spavanja manje i poboljšati apetit , što može pomoći ublažiti simptome anksioznosti i depresije . To mogu udahnuti ili primijeniti lokalno .
Jasmine
Jasmine, koja je poznata po znanstveno ime Jasminum grandiflorum , može se koristiti za ublažavanje simptoma anksioznosti , dok poticanje osjećaj mira i blagostanja . Njegova eterična ulja mogu se koristiti lokalno ili dodaju kipuće vode i udahne kao paru . Najlakši način za uživanje u zdravstvene prednosti jasmina je udahnuti miris iz boce . Jasmin se može koristiti za ublažavanje simptoma blage do umjerene depresije i osjećaja tuge ili tuge .
