Koji se alternativni tretmani mogu dati za bruksizam?

Bruksizam ili škripanje zubima uobičajeno je stanje koje može uzrokovati oštećenje zuba i čeljusti. To je također znak temeljnih zdravstvenih stanja i trebao bi ga procijeniti vaš stomatolog. Evo nekih alternativnih ili komplementarnih tretmana koji mogu pomoći u upravljanju simptomima bruksizma:

Bihevioralna terapija :

- Tehnike smanjenja stresa, poput meditacije i joge

- Kognitivna bihevioralna terapija za rješavanje temeljnih psiholoških čimbenika

- Tehnike preokreta navika za promjenu ponašanja

Oralni aparati:

- Štitnici za usta ili udlage po narudžbi za zaštitu zuba od škrgutanja

Fizikalna terapija:

- Vježbe za opuštanje i jačanje mišića čeljusti

Akupunktura:

- Može pomoći u smanjenju napetosti mišića i boli

Biofeedback:

- Uči pojedince kako kontrolirati aktivnost mišića i smanjiti bruksizam

Dodaci:

- Magnezij i vitamini B kompleksa za podršku opuštanju mišića

Električna stimulacija:

- Transkutana električna živčana stimulacija (TENS) može ublažiti bol u mišićima

Hipnoza:

- Može pomoći u opuštanju i smanjenju bruksizma

Kućni lijekovi:

- Topli oblozi na čeljust za ublažavanje boli

- Primjena nježnog pritiska na mišiće čeljusti kako bi se opustili

- Izbjegavanje kofeina, alkohola i duhana kako bi se smanjila napetost mišića

Važno je posavjetovati se s liječnikom ili stomatologom prije nego započnete bilo kakve alternativne tretmane kako biste bili sigurni da su sigurni i prikladni za vašu specifičnu situaciju.