Kako spavate Nakon rotator pljuska kirurgiju

okretaljka pljuska kirurgija jevelika operacija u kojoj ožiljak tkivo u ramenu se razdvojio , a tetive i kosti kirurški se pridružio . Operacija se izvodi vratiti punu funkciju ramena nakon ozljede ili traumu na ramenu . Oprezno post- operativne procedure moraju slijediti , uključujući i odgovarajuće spavanje tehnike , kako bi se osiguralo odgovarajuće liječenje . Upute Screenshot
1

Opustite se i pokušati spavati unatoč svim post- operativnih stanja što mogu doživjeti . U prvih nekoliko dana nakon operacije , vaš bolnički krevet može biti opremljen s kontinuiranim pasivnog pokreta ( CPM ) stroja . Ovaj stroj jejednostavna mehanička poluga koja se veže na svoj ručni zglob i polako , neprekidno pomiče ruku . To je učinjeno kako bi se spriječilo ukrućivanje i netočne ozdravljenje u mišićima ramena i kosti . Ovaj stroj će vjerojatno biti aktivan kad ste u svom bolničkom krevetu , uključujući i dok spavate . Opustite se , kao što će se naviknuti na CPM stroj , a uskoro bi mogli spavati normalno na leđima .
2

spavati na fotelju ili na nešto sjedi kut , nakon što su pušteni iz bolnice . Spavanje vodoravno može biti vrlo bolno sljedeće okretaljka pljuska kirurgija , tako da vaš liječnik će vjerojatno preporučiti spavanje na naslonjač ili s nekoliko naslaganih jastuka na krevetu . Sjedeći do mjesta manji pritisak na leđa i ramena , čime je liječiti ispravno . Nakon nekoliko tjedana ili mjeseci , pokušajte spava vodoravno u svoj ​​krevet kako bi vidjeli ako osjetite bol u ramenu . Ako spava i dalje biti iznimno teško , upozoriti svog liječnika .
3

li nekoliko svjetlosnih ramena vježbe, kao što pomicanjem ruku natrag i naprijed polako , da se opusti ramena mišiće . To bi trebalo biti učinjeno tijekom dana , ali oni također mogu vam pomoći da se vrati na spavanje . Možda ćete se probuditi s prekidima tijekom noći za tjedan ili dva nakon operacije . Ovaj čest nuspojava uzrokovana nelagode ili ukočenost u rame . Nekoliko minuta ramena role i dubokih udisaja trebalo ublažiti ukočenost i omogućiti vam da se vratite na spavanje . Ako ste u boli , što može uzeti bilo propisane lijekove protiv bolova . Kada vaša ramena je ugodnije , vratiti na spavanje na leđima .