Kako Haljina Nakon rotator pljuska kirurgiju

okretaljka pljuska jeskupina mišića unutar vašeg plećke . Ovi mišići su odgovorni za podizanje ruke iznad glave , i njima se kreće prema gore i dolje . Okretaljka pljuska kirurgija obično je potrebna nakon ozljede ili nesreće . Mladi pacijenti ponekad imaju operaciju iz overuse mišića , dok stariji pacijenti operaciju popraviti suze u tetivama koje povezuju mišiće . Oporavak od ove vrste operacije može potrajati oko šest mjeseci . To će biti samo u prvih šest do 10 tjedana oporavka koji preljev bi mogla biti izazov . To je ono što vam je potrebno
Snap - prednji košulji
trenirke Screenshot Tank top
Elastični pojas hlače
Slip - on cipele ili japanke Pretraživati ​​Sportski grudnjak želji

Prikaži više uputa
kako Haljina Nakon rotator pljuska kirurgiju
1

Nosite gumb - up majice . Vi ćete biti nosio povez za oko šest do osam tjedana poslije operacije . Iako vaš liječnik će htjeti da obavite pasivne vježbe u ovom trenutku , u pokušajima kretanje ruku kroz košulje neće biti jedan od njih . Umetnite svoju dobru ruku u rukav i ogrnuti majicu tijesno preko svog ozlijeđenog ramena . Snaps , u odnosu na gumbe i patentni zatvarači , optimalni jer oni lako mogu biti povučene i unsnapped s jedne strane . Ili bi se izbjeglo gumbe i sjedne uopce , nose veliki majicu ili hoodie
2

Povucite veliku majicu preko glave . . Upotrijebite svoju dobru ruku da ga srušiti do struka . Umetnite svoju dobru ruku i ostaviti svoj ​​oporavlja ruku ispod košulje .
3

Nosite topiće . Nakon što je dugo prazan rukav njihanje oko , ili nosio gumb - up majica plašt stilu , može biti neugodno ili neugodno . Kupite tenk vrhu s velikim pazuha . Dobili top tri ili četiri veličine veće nego što bi obično nose .
4

povući majicu preko glave sa svojim dobrim ruke i protežu se što bliže lakat razini što je više moguće . Držite tenk vrhu po dnu otvor za rukav svoje iscjeliteljske ruke . Manevar rupu oko ruke , a ne manevriranje ruku u rupu . Kad je čvrsto oko ruke i preko ramena , stavite dobru ruku kroz drugu rupu .
5

nositi donji dio trenirke s elastičnim bend . Čak i nakon što je ruka je iz praćke , povlačenjem , kopčanje i zippering traperice moglo biti bolno .
6

nositi japanke , slip -ons ili cipele sa čičak . Ako ste fleksibilni , može se dogoditi da nemate problema donosi noga dovoljno blizu da jednostavno doći i kravatu s obje ruke . Ali samo nakon operacije , kada ste još uvijek u bolovima , to će biti lakše samo ubaciti svoje stopalo u cipelu da ne treba biti vezan .