Nakon operacije Slomljena okretaljka pljuska Vježbe

okretaljka pljuska Sastoji se od skupine od četiri mišića i tetiva . Kompletna suza jednog od mišića ne može izliječiti i zahtijeva okretaljka pljuska kirurgija popraviti štetu . Na temelju o stupnju oštećenja prije operacije ,liječnik preporuča program vježbanja koji pruža maksimalnu korist za svakog pojedinog pacijenta počinje u sobi za oporavak . Prvih šest tjedana nakon operacije , pasivni motion vježbe omogućuju kretanje operiranog ramena , bez sudjelovanja u mišićima . Ove vježbe olakšati bol , ubrzati oporavak i spriječiti ukočenost i stvaranje ožiljka , a povećava opseg pokreta . Aktivne vježbe , izvodi tijekom drugih šest tjedana, ojačati i stabilizirati rame kako bi se spriječilo ponovno injury.Do ne obavljaju neku od vježbi opisanih u ovom članku , bez savjetovanja s liječnikom . Kontinuirano Pasivna Motion

Nakon okretaljka pljuska kirurgija , dok jepacijent još uvijek u sobi za oporavak nakon operacije vježba počinje s primjenom motorizirani kontinuiranog pasivnog kretanja stroja , u skladu sa Sveučilišta Washington School Medicinski , " Oporavak od operacije ", prosinac 2009 . CPM omogućuje neposredan pokret bez sudjelovanja pacijenta ili pomoću mišiće pacijenta . Kabel koji se proteže od braće strapped na pacijenta podlaktice na motorizirani dio uređaja lagano podiže ruku .
Pendulum Swing

Na svojoj web stranici , Healthwise , NYU Medical Center nudi demonstraciju ove pasivne vježbe pokreta u izvedbi nešto savijanjem prema naprijed dok držite na stolu ili na naslon stolice i time omogućuje upravlja ruka vise . Ne koristite mišiće vašeg upravlja ramena ili ruke pri obavljanju ove vježbe . Koristite pokrete tijela da se polako njihati ruku naprijed i natrag , a zatim u malim krugovima . Kao režiji svog liječnika ,raspon ljuljanje iširina krugovima povećati svoju bol smanjuje .
Nadzemni Stretch

University of Washington School of medicina preporučuje ovu pasivnu prijedlog vježbe istezanja za pacijente sljedeće rotator pljuska kirurgija . Dok sam ležala , s mišiće operiranog ramena potpuno opuštena , koristiti drugu ruku dizati ruku za operiranog ramena nježno i polako gore i preko glave . Polako spustite krak operiranog ramena, dok još uvijek drži u suprotnom rukom .
Arm podići na stranu

vježbe jačanja početi šest-osamtjedna nakon operacije . Za izvođenje ove vježbe , Healthwise , NYU Medical Center preporuča držanje svoju ruku djelovala malo na prednjem dijelu tijela , oko 30 stupnjeva . Lagano dižu ruku na 60 stupnjeva sa palcem prema gore . Držite ovu poziciju za 3 do 5 sekundi . Postavite suprotan ruku ispod lakta pružiti podršku za operiranog ramena kao što polako spustiti ruku na svoju stranu . Prilikom izvođenja ove vježbe , izbjeglo dovođenje ruku na punoj visini ramena , što je za 90 stupnjeva . Kako napredujete , na preporuku svog liječnika ili fizioterapeuta , držite 1 - . Na 2 - lb težine , dok radite ove vježbe za povećanje snage ramena
Zid sklekove

Također preporučio Healthwise , NYU Medical Center , ovo skapularni jačanje vježbe pomaže stabilizirati rame i okretaljka pljuska pomoć funkciju . Stoji oko 12 do 18 centimetara daleko , stavite ruke na zid u razini ramena . Polako donijeti svoje lice prema zidu , a zatim se polako gurnuti natrag .