Kako se nositi s depresijom Nakon otvorenog srca kirurgiju

Nakon što je operacija na otvorenom srcu seživot mijenja događaj . Možda mislite da je vaš nivo aktivnosti bit će strogo ograničena , nakon operacija na otvorenom srcu , te da se bave depresijom nakon otvorene operacije srca je prilično čest , osobito tijekom razdoblja oporavka . Evo kako se nositi s ovim problemom . Upute
1

Obuci se svako jutro . Četka za kosu i zube . Ležeći okolo u pidžami može biti primamljivo , ali ako se oblačiti , osjećat ćete se kao da je vaš život vratio u normalu .
2

ići van, ako je moguće . Vi svibanj biti zatraženo da nosite masku kada napustite sobu , ako ste još uvijek u bolnici . To je za vašu zaštitu , a ne bi trebalo odvratiti od izlaska van . Svjež zrak će vam pomoći da se osjećate više normalno .
3

Provedite vrijeme radiš ono što želite učiniti . Možda ćete morati da se stvari polako u početku , pogotovo dok se liječe od svog otvorene operacije srca . Na primjer , ako vam se svidi drveta , možete izrezati obrasce za nadolazeći projekt . Samo pazite da se redovite pauze .
4

jedu pravu hranu . Smetnje uravnotežena dijeta će pomoći vašem tijelu izliječiti . On također može povećati razinu energije . To će vam pomoći da nastavi normalne aktivnosti brži .
5

Pobrinite se da ste dobili puno odmora . Sjesti i odmoriti kada osjetite da je potrebno i spavati kad ste umorni . Vaše tijelo treba odmor da ozdravi i da pretjerano umorni može učiniti ako se osjećate depresivno .
6

Razgovarajte s nekim . Govoreći o svojim osjećajima i frustracije može pomoći ublažiti depresiju .
7

potražiti stručnu pomoć . Ako još uvijek osjećate depresivno nakon par tjedana ili ako se osjećate kao ranjavanje sebe ili druge , što bi trebao razgovarati sprofesionalno . U nekim slučajevima , možda ćete trebati antidepresiv .