Bihevioralne promjene potrebne za izgubiti težinu s krug Band kirurgija

Lap - Band kirurg stavlja pojas oko vrha želuca stvoriti manju torbicu . To je balon priključen na njega , s pristupnog ulaza pod kožu da može biti ispunjen tekućinom za podešavanje veličine za nošenje . Band Zaštita

Prestanite jesti kada ste puni . Tijekom prehrane , gazirana pića i ponovio povraćanje može uzrokovatibend na klizanje .

Prehrana

Planirajte mali volumen obroka kaovrećica može održati samo o jednoj šalicu hrane . Planirajte svoje obroke s najmanje 20 do 30 grama proteina . Trebate barem 60 grama proteina dnevno za dobro zdravlje . Konzumiranje 25-30 grama svaki obrok pomaže kontrolirati glad . Visoke proteina pića pružiti količinu s niskom obujmu .
Jelo

Cut svoj hranu u malim zalogajima i žvakati temeljito kako bi se spriječilo hrane zapinjanja . Jedite obroke u roku od 15 minuta . Produžavanje jede vrijeme vam omogućuje da se prejesti , jerhrana ostavlja vrećicu u glavnom dijelu trbuha .
Liquid Kontrola

Nemojte piti sa ili najmanje sat vremena nakon obroka . Pijenje pomaže premjestiti hranu iz vrećica brzo, tako da možete nastaviti jesti .

Band Ispunjava

Get redovito bend ispunjava sve dok ne budete mogli jesti najmanje četiri ali ne više od osam unci u jednom obroku .
Vježba

Vježba najmanje 3 puta tjedno za povećanje metabolizam i sagorijevati kalorije .