Savjeti o Preživjeli Double koljena Zamjena

Double koljeno zamjena jeveći kirurški zahvat , aorganiziran dnevni prostor i terapija režim će biti od pomoći u dobivanju kroz teško , početni oporavak . Metode fizikalne terapije se ne razlikuje za one koji imaju zamjena kirurgija na oba koljena u isto vrijeme , nego i za one koji su to učinili jedan po jedan , tako da je glavni problem u preživljavanje iskustvo ima veze s bave se nepokretna odmah nakon kirurgija . Planirajte unaprijed za oporavak

Prema Mayo Clinic, što bi trebao biti spreman za nekoliko tjedana nepokretnosti sljedećih koljena operacije zamjene . Ako ste imali ovaj postupak na oba koljena , vjerojatno ćete morati koristiti invalidska kolica tijekom ovog razdoblja . Make aranžmane za prijevoz iz bolnice nakon operacije , kao i dobivanje pomoći za raditi poslove poput kuhanja , pranja rublja i kupanje . Izbjegavajte penjanje stepenicama za to vrijeme , a ako živite u dvije priče kuća , stvoriti privremeni životni prostor na glavnom katu . Vjerojatno ćete želite staviti s kupkama za vrijeme početne oporavka , ali ako imate samo tuš staviti u stabilnom klupu ili stolicu i instalirati rukohvate unaprijed . Organizirati ustaje wc sjedala ako imate nisku WC , i držati štake ruci koji će vam pomoći i iz invalidskih kolica .
Vježba Vodič

američkom Udruga ortopedskih kirurga preporučuje redovito vježbanje sljedeći koljena operacije zamjene , askupina predlaže niz vježbi i aktivnosti kako bi se čim su mogli . Većina od njih su jednostavno raspon pokreta vježbe učinjeno na leđima ili sjedeći , kao što podiže noge i gležnja pumpi . Rad sa svojim fizioterapeutom na režim koji jeprikladan za svoju dob i stanje . Kao vaš oporavak pomiče naprijed , počet ćete staviti težinu na nogama i hodati sa štakama . Prije možete početi hodatibolje , ali slijediti preporuke liječnika i fizioterapeuta , kada je u pitanju stavljanje težinu na nogama kako bi se izbjegla mogućnost ponovnog ozljeđivanja .
očekivanja i razmatranja

tijeku vježbe će bitiključ vašeg oporavka . Možda želite ulagati u stacionarnom biciklu ili druge kućne opreme za vježbanje kako bi vaše noge i koljena u formi . To je obično traje tri do šest tjedana početi nastaviti normalno kućanskih poslova nakon zamjene koljena , a sa bračnim koljena zamjena može potrajatimalo duže . Držite se savjeta svoga liječnika , kada je riječ o vraćanju mobilnost . Tijekom vremena , te bi trebao biti u stanju uživati ​​u najmanji mogući utjecaj na vježbe , kao što su plivanje , vožnju biciklom ili golf , ali high - impact aktivnosti poput skijanja ili košarku može biti out . Ipak ,Mayo Clinic izvještava da 95 posto ljudi koji imaju koljena izvješće operacije zamjene poboljšati mobilnost, bolova i općenito bolju kvalitetu života .