Kako stati na štakama

Štake omogućuju vam da se mogu kretati , dok ste u dojenju je ozlijedio nogu ili stopala . Možda nije uvijek žele hodati , iako , dok koristite svoje štake , ponekad ćete želite stajati na jednom mjestu na dulje vremensko razdoblje . Možete vrlo lako to učiniti sa štakama , ako ste ih podesiti na odgovarajuću visinu i ako znate kako ih pozicionirati kako bi podržao svoje tijelo stalno dok stojite . Upute Screenshot
1

Prilagodite štake da stane ispravno svoju visinu . Dok stoji , opustite ruke i neka vaša ramena ispadne . Štaka slabljenja treba odmor između 1/2 inča i 2 inča ispod pazuha .
2

Move držku na svakom štaku , tako da su štaka udobno stane duljinu ruke . Ruka drži trebalo biti dovoljno blizu pazuha , tako da možete u potpunosti se podržavaju bez štake jastučići dira pazuhom , ali ne toliko blizu da se osjećate kao da su vam ruke u pazuhom .
3

Stand up stavljanjem štake savjete na pod i vuče se sa svojim rukama . Držite pritisak od vašeg ozlijeđenog stopala ili nogu . Gurati prema gore sa svojim zdrave noge dok se podići .
4

Postavite štake savjete 4-6 inča na strani svakom nogom i nekoliko centimetara ispred svoje noge . Staviti pritisak na svoje zdrave noge i osloni na štaka . To se zovestativ stav . Zadržati težinu off vašeg ozlijedio nogu tako da je podizanje od tla ili ga odmara na nešto , kao što je stolica .