Ukupno kuka Recovery Procedure

ukupno kuka se život mijenja . To je ozbiljan zahvat koji će zahtijevati fizikalnu terapiju , kao i promjene u načinu života kako bi se prilagodili novom zgloba . Oporavak ovisi o vama . Svaki rad je drugačije , ali ako ste spremni za oporavak prije operacije , vaš povratak u normalan život će biti lakše . Započnite turneji svoje kućne tjedana prije operacije što popis stavki koje će trebati zadržati svoju neovisnost . Vaš Kupaonica

wc sjedi način prenizak za korištenje udobno nakon ugradnje umjetnog kuka . Vi bi bilo pametno investirati u 4 - in - high wc školjke kako bi spriječio da savijanjem preniska . Zatim, provjerite svoj ​​tuš . Ako imate tuš walk -in u vaš dom , to jeonaj koji bi trebao koristiti za vrijeme oporavka . Tuš ili kada stolica treba dodati . Ona traje mnogo duže istuširati nakon zahvata, a vi ćete dobiti umorna brzo . Naći ćete ga lakše sjediti nego stajati . Ručni tuš glava je takođerdobra ideja . Pobrinite se da vaša ručnike , šampon i sapun su nadomak. Vi ne želite riskirati savijanje ili uvijanje .
Vaša spavaća soba

Zato što će se trošiti mnogo vremena u krevetu , morat ćete imati zgodan mjesto pohraniti svoje stvari . Dugo sklopivi stol pokraj svog kreveta radi super . Napravite popis svakodnevnih stvari koje će vam trebati nakon operacije . Pohranite vaše stavke u jednostavnih za potez košare na table.You će htjeti imati toaletne , knjige i lijekove unutar vašeg dosega . To jedobra ideja da se prijenosno računalo i mobitel nadomak kao dobro . Učinite vaš krevet udoban s klina jastuk . To će vam omogućiti da leže u poziciji polu - sjedećem ne ugrozi svoj ​​novi hip joint . Mnogi pacijenti žale na hladnim nogama i bolne pete ležanja u krevetu dulje vrijeme bez micanja . Vunene čarape ipjene valjak stavljen pod gležnjeva će vam pomoći . Budite sigurni da imaju TV sa daljinskim upravljačem , DVD player i filmova da zauzme svoje vrijeme tijekom prvog tjedna .
Vraćanju svoju neovisnost

će biti puno sretniji ako se brinu za sebe . Ona će dobiti stari jako brzo i za vas i vaših ukućana , ako morate pitati za pomoć s svjetovnim zadacima . Postoje mnoge stvari na raspolaganju da vam omogućiti da se na svoju ruku, lakše (vidi poziv na broj 1 , u nastavku . ) Tongs iliReacher će vam omogućiti da pokupiti predmete koji ti pad. To je primamljiva za popravljanje stvari koje padne na pod , ali za to je vrlo opasno i može dovesti do iščašenja . Koristite Reacher. Također možete kupiti pomoć čarapa i dugo rukuje žlica za cipele . Walker s košarom u prilogu će omogućiti mobilnost iz sobe u sobu . Jeste pjenom jastuke na 4 - i 6 - u . dubine smanjiti na lokalnoj tkanina dućan . Držite jedan u autu i jedan u svojoj kući . Naći ćete sjedala , restoran stolci i neke sjedenje u vaš dom će sjediti preniska za udobnost .
Vaš Rehab program

Važno je da vas učiniti vaš propisane vježbe kako bi povratio svoju snagu . Plivanje jenajbolji i najudobniji jačanje vježba (vidi poziv na broj 2 , u nastavku ) . Ako nemate teretana članstvo ili pristup na bazen , bilo bidobro da napravite aranžmane prije operacije . Vi ćete biti zaprepašteni na koliko je slaba vaši mišići su nakon operacije i kako brzo povratiti snagu i rehabilitaciju . Gledajte na to kao svoj ​​novi program rada i držati ga
Intimnost

Svatko se pita , ali malo tko će pitati : ". ? Kada se mogu vratiti na seksualne aktivnosti " Odgovor je u većini slučajeva , " Kad se osjećate kao da. " Bez previše opisno , što će imati ograničenja , ali oni neće trajati vječno (vidi poziv na broj 3 , u nastavku ) . Vaš liječnik bi trebao imati knjižicu koja ide preko onoga što će vam trebati znati . Dovoljno se sjetiti da je pretjerano oprezan je normalno , uzmi ga usporiti
natrag na posao , Povratak u vašem životu

U roku od nekoliko tjedana, te će biti spreman za povratak na . raditi i dobiti natrag u normalnim aktivnostima . Nemojte se iznenaditi ako se umorite brže i potrebu da se tomalo sporije . Stepenice će biti teško , ali oni su veliki graditelji mišića . Ne zaboravite da ste imali veliki napad na svoje tijelo , a potpuni oporavak potrebno je vrijeme . Jedna stvar koju nećete imati jeboli kuk .

Riječi koje treba zapamtiti

Postoje neke mjere opreza koje treba zapamtiti . Ovdje je velik popis ugasiti Mendelson ortopediju : .

* Nemojte prekrižiti noge na koljenima za najmanje osam tjedana

* Ne bi koljena do iznad vaših hip .

* Nemojte naginjati prema naprijed dok sjedi ili dok sjedite.

* ne okreći se noge pretjerano unutra ili prema van , kada se saginjete .

* Nemojte držati nogu prema naprijed .

* Nemojte držati utjecati nogu ispred kao što stajati ili sjediti .

* ne posegnem podići deke , kada je ležao u krevetu .

* Nemojte savijati u struku iznad 90 stupnjeva .

* Nemojte stajati golub vrhom .

* Da li koristite visoku kuhinju ili barske stolice u kuhinji .

* ne kleknuti na koljena na neoperiranu nozi (dobra strana) .

* Nemojte kleknuti na koljena na operiranog nozi ( loše strane ) .

* ne koristite bol kao vodič za ono što može ili ne može učiniti .