Kako se liječiti od karpalnog tunela kirurgiju

Prema University of Maryland Medical Center , više od 500.000 ljudi u SAD-u će imati neku vrstu operacije karpalnog tunela svake godine . Simptomi sindroma karpalnog tunela često može oslabiti , što Kirurgija je jedina opcija za olakšanje . Ozdravljenja od karpalnog tunela operacije je običnodugotrajan proces , iako je reljef uglavnom se postiže relativno brzo . Nakon odgovarajuće postoperativnih uputa će ubrzati proces ozdravljenja i imate dobro na putu prema oporavku . Upute Screenshot
1

Rasporedi za nekoga da vam pomoći u svakodnevnim zadacima za par tjedana . Ovisno o vrsti operacije karpalnog tunela , ruke mogu biti nesposobne za do dva tjedna . Možda će vam trebati pomoć s kuhanje , kupanje, kućanske poslove i raznim drugim svakodnevnim zadacima .
2

Dopustite svoje ruke i zapešća odmoriti povremeno . Ne izbjegavajte ih koristi uopce , ali nemojte pretjerivati ​​. Morate koristiti svoje ruke i zapešća za izgradnju i održavanje snage , ali i neka ih odmoriti , tako da oni mogu liječiti .
3

Jedite hranjiv dijeta za promicanje ozdravljenja . Izbjegavajte slatke i prerađenu hranu , kao i alkohol, duhan i kofein . Odaberite namirnice s visokim prehrambene vrijednosti , kao što su visoke proteinske hrane i namirnice bogate antioksidansima . Proteina će pomoći u obnovi mišića i tetiva , a antioksidansi jačaju imunološki sustav .
4

Vježbajte svoje prste 10 puta dnevno promicati jačanje tetiva u zglobu . Držite prste ravno iz vaših ruku i držati palčeve usmjerene u istom smjeru , ali opušteno . Savijte prste natrag dok su savijene za 90 stupnjeva . To će ne samo ojačati zapešća , ali bi se vratiti mobilnost u prstima .
5

primjenjivati ​​led na kirurgiji stranice za kratko vrijeme da smanjuju upalu . To će smanjiti bol i promicanje ozdravljenja .
6

Izbjegavajte naporan aktivnost neposredno nakon operacije . Nemojte se vratiti na posao dok ste datiok vaš kirurg .
7

koristiti vertikalni miš i ergonomsku tipkovnicu pri radu s računalom . Te stvari će vam pomoći kako bi se spriječilo daljnje štete iz događa i pomoći u procesu ozdravljenja .
8

Nosite udlagu na svoju ruku kako bi zaštitili zapešće kao što liječi . Provjerite sa svojim liječnikom za određene upute o nošenja udlage , jer to može varirati od osobe do osobe . Obično ćete nositi udlagu noću i kada sudjeluje u nekim aktivnostima koje mogu biti naporan na ručnom zglobu .
9

Izbjegavajte dizanje stvari težih od 11 funti za najmanje dva mjeseca nakon operacije karpalnog tunela , osim ako nije drugačije režiji svog kirurga .
10

Uzmite sve lijekove propisane od strane liječnika u skladu s posebnim uputama . Možda se dati lijekove protiv bolova i /ili anti - upalne lijekove. Važno je da se ove lijekove prema uputama za pomoć u procesu ozdravljenja .