Prirodni načini da se zaštitite plućima nakon izloženosti azbestu

azbest izloženost može imati ozbiljne zdravstvene posljedice . Najčešća bolest povezana s izloženosti azbestu jevrsta raka pluća poznat kao mesothelioma . Postoje neki prirodni načini za zaštitu pluća nakon izloženosti azbestu . Pomoću prirodnih strategija koje se odvijaju u najboljem položaju da se izbjegne ozbiljne zdravstvene probleme u budućnosti . Eliminirati drugi rizici

eliminirati druge potencijalne rizike za zdravlje pluća . Najvažniji prirodni korak koji treba poduzeti kako bi zaštitili svoja pluća nakon izloženosti azbestu je eliminirati druge aktivnosti i tvari koje mogu uzrokovati bolest pluća . Glavna među tih rizika je pušenje .
Dijeta

Jedite pluća - zdrava prehrana na dnevnoj bazi . Uravnotežen, zdrav dijeta je koristan za sve organe u tijelu . Zdrava prehrana je još važnije u nakon izloženosti azbestu .

Odgovarajućeg, prirodnu prehranu kako bi zaštitili pluća nakon izloženosti azbestu uključuje četiri obroka svježeg povrća i isti broj svježeg voća dnevno. Odabir organskog povrća i voća jedobra alternativa , jer im nedostaje kemijsku ostatak iz više tradicionalnih načina uzgoja . Smanjivanje izloženosti kemikalijama radi na zaštiti zdravlja pluća nakon izloženosti azbestu .

Dodavanje cjelovite žitarice i nemasno meso ( osobito riba i piletina) na pluća zdravstvene prehrane također jemudar Naravno .


vježba

Redovita aerobna tjelovježba ne samo od neprocjenjive vrijednosti za zdravlje srca , ova vrsta fitness režim također je prirodni način za jačanje pluća i štite ih nakon izloženosti azbestu . Najprikladniji aerobne vježbe program za zaštitu pluća nakon izloženosti azbestu uključuje tri sjednice svaki tjedan . Svaki aerobna tjelovježba sjednici trebao trajati 30 do 40 minuta za maksimalnu korist .