Kako da biste dobili katu na štakama

Nekoliko stvari su više izazovan ili zastrašujuće na ozlijeđene osobe od navigacije do dugo stubište na štakama . Ako su štaka pozicioniran na stepenicama na pogrešan način , što bi mogao pasti i pretrpjeti ozbiljne štete na vašem tijelu . Smatrajte se sjedenja na stepenicama i polako se gura po stepenicama , ako niste u mogućnosti uspješno kretati po stepenicama na štakama . Upute Screenshot
1

Postavite sebe i štake neposredno ispred prvog koraka po stepenicama . Push dolje u štake s rukama kako bi osigurali svoju poziciju .
2

Postavite neozlijeđen nogu na prvom koraku . Vaš ozlijedio nogu i vaši štaka treba ostati na korak ili kat ispod za sada .
3

stalan se na stepenicama i pažljivo donijeti štake i ozlijedio nogu na korak gdje vaša dobra noga počiva .
4

Ponovite dok ne dođete do vrha stubišta . Uzmi česte pauze da se smiri ili ako osjetite vrtoglavicu ili umore .