Kako prestati pušiti s lakoćom

Odvikavanje od pušenja jevrlo težak zadatak , iako je tomudra odluka . Nikotin je možda jedna od najvažnijih sredstava ovisnosti na Zemlji , aovisnost je pojačana tako često s obzirom na učestalost kojom pušači upaliti . Postoje načini za jošnajviše ovisan pušač prestati . To je ono što vam je potrebno
razumijevanje liječnika
recept za alrpazolam ( ****) i recept za diazepam ( Valium) .
Prikazati više uputa
1

Vjerovali ili ne, svi pušači nisu stvorili jednaki . Nedavno kad sam bio s prijateljem , koji je uzeo od pušenja u svojoj odrasloj dobi , za razliku od većine ljudi koji će drugi put , shvatio sam da nije udisanjem što me razljutilo što sam bio prisiljen udisati njezin drugi ruku dim kao što su bili ostali pokrovitelji caffe smo sjedili izvan . To je šokantno za mene broj ljudi koji su " promašaj dima " za prenemaganja . Zatim tu su i oni koji puše vrlo kontrolirani ograničenu količinu cigareta , kao što je mog oca koji puši cigaretudnevno . To također infuriates me što vidim nikakvu svrhu pušenju na sve, ako nemate legitiman ovisnost o nikotinu kao i inače ste jednostavno stavljajući otrov u tebi i to prolazi za nas ostale .

Savjet u ovaj članak nije za svjetlo pušač ili promašaj pušač . Ti ljudi ne trebaju savjet im je potrebno samo dobiti stisak kao oni ne trpe stvarne ovisnosti . U stvari, to će iznenaditi mnoge pušači koji su vrlo ovisni samo koliko pušači nemaju fizičku ovisnost . Za Mnogi pušači minimalan napor i neke volje je sve što je potrebno da se odrekne naviku . Za drugepriča nije baš tako jednostavno .

Za određivanje razine ovisnosti sam uvijek pitati osobu kad imaju prvu cigaretu toga dana i da se opisati njihov uzorak pušenja . Vrlo ovisan pušač koji će uvijek imati tvrdo vrijeme odvikavanje gotovo uvijek jeteška jutros pušač . Zovem to oporavlja kao što su oni oporavlja nikotina uspavati u njihovom tijelu iz svojih naspavati . Jako ovisnik pušači imaju tendenciju da se odmah pušiti nakon buđenja , a potom jako pušiti ujutro postupno navečer van i sami koračati uz stalan nikotina pogodila tijekom dana kulminirala cigaretom ili dva prije spavanja . Oni koji se ne uklapaju ovaj uzorak i puše više kasnije tijekom dana ili ne prije jela , u podne , ili drugi puta oni imenuju imati puno lakše odvikavanje .
2

Postoje mnogi lijekovi vani , kao kao Zyban , chantix i nikotina zamjena u rasponu od lažnih cigareta na zakrpe i desni . Nikotin nije opasan za vas i zapravo se koristi u medicini za liječenje bolesti kao što je Parkinsonova bolest . Opasnost od pušenja je više od drugih tvari koje se nalaze u duhanu i cigareta posebno .

Za lakši pušača ili ne jako ovisnik pušača preporučujem korištenje patch korak prema dolje , ako je potrebno, ili možda jedan od dvaju odobrenih lijekova za povlačenje nikotin kao što chantix ili Zyban . Za teških pušača Ja ih ne preporučujemo . Umjesto toga vjerujem da je potrebno konzultirati vrlo suosjećajan liječnika i raspraviti kemijsku detox pomoću alprazolam ( ****) i diazepam ( Valium) .

Da bismo razumjeli zašto sam preporučio to želim hodati kroz simptome od nikotina. Nikotina izaziva mnoštvo simptoma kroz tijelo i točnije u prvih 72 sati koji se polako tijekom perioda povuku 7-10 dana . Simptomi mogu varirati od fizičkog do psihičkog.

Fizički simptomi odvikavanja od nikotina u prva tri dana su žudnje ,stezanje u prsima , lupanje srca , bol u grlu , začepljenje , simptomi slični gripi , glavobolja , vrtoglavica , osjećaj onesvijestiti , kašlja , čireve u ustima ( Rak čireve uzrokovane tijela detoxing ), anksioznosti i osjećaja depersonalizacije i derealization ( vrijeme je iskrivljena i da se osjećate kao da niste sami , ali sve je u slow motion ili nadrealno ) .

Zbog niza teških fizičkih simptoma mogu naćisljedeće režim bitinajbolja pomoć u prestanku pušenja : Pod nadzorom liječnika trebali dati 15 .05 mg alprazolam tablete ( **** ) . Te bi trebao uzeti dovoljno da vas smiriti kad se pojave vaši prvi simptomi odvikavanja . Obično to će biti oko 1.5 - 2 mg maksimalno . Nakon toga biste trebali uzeti 0,05 mg svaka 4 sata za prva 24 sata . Također treba dati 30 5mg diazepama tablete ( Valium) . Alprazolam jebrzo djelovanje benzodiazepina i najbolje za instant olakšanje , ali Diazepam je bolje za spavanje , a također ima dulji poluživot stoga je bolje održavati stabilan doziranje benzodiazepina . Vaš prvi diazepam treba uzeti s posljednjeg alprazolam u prvoj večeri . Drugi dan bi trebali uzeti jednu 0,05 mg alprazolam , zajedno s jednim 5mg diazepama svakih 4 sata po potrebi . Nakon 48 sati onda treba uzeti 5 mg diazepama koliko je potrebno za preostalih tjedan dana . To bi trebao uspješno izbjeći većinu povlačenja simptoma .
3

konačno morate se nositi s psihološkim posljedicama odvikavanje . Obično ljudi vrlo su priključeni na naviku pušenja . Kada razmišljam o tome kako se često pušite možete jasno vidjeti što potkrepljuju tu naviku daleko više nego što većina narkomani ili alkoholičari su jačanje njihove navike često i zbog toga će, naravno, imati duži period žalosti . Također ćete teže proći kroz razdoblje od depresije za kojeantidepresiv ne može propisati , SSRI ili selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina , najbolji su antidepresivi za Spolne odnose povlačenja .

Će trebati razdoblje prilagodbe i potrebe naučiti raditi stvari koje povezuju pušenje bez pušenja . To nijelako razdoblje prilagodbe , ali to može biti učinjeno .