Kako bi se smanjili Body Misalignment Zbog štaka

Body pomak događa kada težina nije ravnomjerno raspoređena među mišića i ligamenata . Torzo više ne pojavljuje kao ravnoj liniji kada je krivo . Umjesto toga , on vijuga , što može dovesti do oštećenja živaca i bol . Korištenje štake nepropisno može uzrokovati tjelesne pomak jer štaka nisu u potpunosti u stanju odraditi svoj dio i podržati svoju ozlijeđenu nogu . Štaka mora biti veličine i pravilno koriste kako bi se spriječilo daljnje štete na vašem tijelu . Upute Screenshot
1

Provjerite razmak između štake jastučići ( koji se nalazi na vrhu štakama ) i pazuha kad su ramena opuštena . Tu bi trebao biti 1 1/2 do 2 cm prostora .
2

Stavite ruku na ručku , što jemetal bar koji se nalazi pod štake jastuk . To bi trebao biti postavljen tako da lakat je blago savijena , kada tvoja ruka je na njemu . Ako ti je ruka potpuno izvučen ili vaš lakat je potpuno iskrivljena,rukohvat nije u ispravnom mjestu i treba se prilagoditi .
3

Uzmite u pravilnom položaju postavljanjem štaka savjeta ( koji se nalaze na dnu štakama ) na vanjskoj strani svakog stopala 4-6 cm, a ispred svakog stopala 4-6 centimetara . Samo stavite svoju težinu na vašem neozlijeđen nogu i nikada na ozlijedio nogu .
4

Stavite svoju težinu na štakama i unaprijediti štake i svoju ozlijeđenu nogu kao da ste uzimajući korak s njima , a zatim korak sa svojim neozlijeđen noge prema vani ispred štakama . Ovo su koraci koje treba ponoviti svaki put kada hoda sa svojim štakama .
5

Držite štake posve okomito na terenu kao što ih koristite . To se može postići tako što ne stavljajući ih previše daleko ispred vas .