Softball Sportske ozljede

Softball jeigra od mnogih pravila , uključujući i one koje se smatraju sigurnost . To je dinamičan sport , a igrači često se ozlijedio igrajući obrane i djelo . Najčešće ozljede , prema članku Dawn Comstockovu , dr.sc. , uključivati ​​rame, gležanj , koljeno i ruku i prst . Nošenje odgovarajuće opreme i poduzima mjere opreza može spriječiti mnoge softball ozljede . Rame Ozljede

Rame ozljede su posebno istaknuti u vrčevima . Od stalne rotacije ramena , bacanje ozljede u rasponu od tendinitis do većih rotator pljuska kidanje . Pravilno zagrijavanje i izbjegavanje prekomjerno korištenje ruku i ramena će smanjiti šanse za ozljede .

Uganuća

uganuća , posebno uganuća gležnja , uobičajene su u sportu softball . Gležanj uganuća često se pojavljuju kadaigrač trči i izvrće nogu , hoće li trčati na bazu ili igrati obranu . Uganuti gležanj ili čaklom također može rezultirati iz klizanja u bazu previše teško , stavljanjem previše pritisak na kosti . Gležanj aparatić pružiti više stabilnosti kada je pokrenut , pomaže kako bi spriječili ozljede .
Ruku i prst Ozljede

Igrači mogu dobiti prst ozljede dok Fielding ili nepravilno hvatanje nogomet . Udarao softball je nepredvidljiv , a to bi moglo odbiti i povrijediti nezaštićeni , bez ruku u rukavici igračevu . U rukavicama, nije imun na ozljede šake , pogotovo za ulova kadabacač baca teško . Više jastučićima rukavica može pomoći u prevenciji tih ozljeda ruke .
Kontuzije

kontuzije ( ili modrice ) može se pojaviti bilo gdje na tijelu u softball . Oni obično rezultat iz softball udaranje dio tijela , kada jelopta pogodila u tijesto , kosom ili bačena . Kontuzije također može dogoditi kadalopta pogodi igrača u lice . Igrači koji se sudaraju na terenu mogu dobiti modrice i druge ozljede . Znajući gdje ostali igrači su na terenu će se smanjila mogućnost opasnog udarca .

Abrazije

igrači koji slajd u bazama ili roniti za loptice često doživljava abrazije ( ili ogrebotina ) , osobito na svojim natkoljenica . Akoigrač zaroni natrag u bazu , ona može provući dlanove ili koljena . Igrač koji zaroni za loptom na obrani može dobiti abrazije na nogu ili ruku . Igrači bi trebali nositi klizače , jastuk straže nosili oko nogu i na koljena kako bi se spriječilo ogrebotine . Slider gaćice može se nositi u jednakim kratkim hlačama ; imaju padding kako bi se omogućilo sigurnije klizna u bazu . Nošenje udaranje rukavice , a na bazi će spriječiti ogrebotine na dlanovima .
Opterećenje Mišići

Kao i svaka tjelesna aktivnost , softball može uzrokovati napete mišiće . Igrač baca ruku mogu biti napete , ako to nije ispravno grijao - up . Igrač također može naprezati mišiće nogu kada se izvodi . Istezanje prije utakmice ili prakse je od vitalne važnosti .