Kako liječiti uganuti Tijekom prve pomoći

uganuća su ozljede ligamenta u rasponu stupnja od maloljetnika koje se proteže do ozbiljnih kidanje . Priuštite s "Hi- RIŽE ": hidratacija , ibuprofen , odmor , led , kompresije i uzdizanje . To je ono što vam je potrebno
ruku ili oprati ručnike Pretraživati ​​flaširane vode Screenshot Hladni oblozi Pretraživati ​​ibuprofen Screenshot, toplim oblozima Pretraživati ​​plastičnim vrećicama
led pakete Pretraživati ​​led pakete Pretraživati ​​plastičnih torbe