Ergonomska stolica Smjernice

ergonomska stolica prevencije ozljeda mišića u nogama , leđima i ramenima . Mnogi ljudi provode sate svaki dan sjedi u svojoj stolici obavljanju svojih radnih mjesta . Stres na mišiće u nogama , leđa i ramena može biti uzrokovan nespretnim sjedećih mjesta , Overreaching i repetitivnim pokretima . No, tu su i neke dobre smjernice pri odabiru ergonomski ispravan stolicu , uključujući padding , mjerenja stolica i općem stavu nego može pomoći ublažiti ili eliminirati nemir . Ergonomska stolica Funkcije

funkcija ergonomski stolac će poboljšati " produktivnost, zdravlje , sigurnost i udobnost naroda " u skladu s Nacionalnog zdravstvenog instituta . To se postiže omogućujući osobi da se slobodno kreću , bez ometanja njihove zadatke . Koristeći odgovarajuću stolicu smanjuje bol i ozljede povezane s puta da se stavi pritisak na mišiće kroz ponavljaju pokreta .
Katedra Postava

stolica sjedalo i natrag treba biti ispunjeno pomoću prozračna tkanina koja omogućuje cirkulaciju zraka između stolica tkanine i odjeću . Vaš stolica ne smije biti previše mekan i pružiti čvrstu podršku . Akosjedalo je premekan to će uzrokovati vaše tijelo da se prilagodi , što uzrokuje pritisak na vaše mišiće , što je rezultiralo umora .
Stolice Mjerenja

mjerenja za stolice uključuju sjedište visina , širina , dubina i ostaci za leđima i rukama . Visina svog sjedala treba biti 16 - 20,5 centimetara , ovisno o visini . Vaša bedra trebaju biti horizontalni i potkoljenice okomite s nogama odmara na podu . Vaši laktovi trebaju biti pod kutom od 90 stupnjeva . Širina sjedala trebala biti podesiva dopuštajući da nagib od 0 do 10 stupnjeva . Vaš stolica također treba okretati . Naslon treba pružiti podupire donji dio leđa i podesiti u kut i na visini . To bi trebao omogućiti kutom od 90 stupnjeva između kralježnice i bedrima . Rukonasloni ne bi trebali ograničiti kretanje i izborni.

Stolice Preporuke

Smjernice za stolice preporuke su dostupne iakoAmerički nacionalni institut za standarde i zdravlje okoliša i Centar za sigurnost . Ergonomska stolica će vam omogućiti da sjedi s leđa protiv stolici , a podupire donji dio leđa . Stolica treba prilagoditi tako da donji dio leđa čuva svoju prirodnu krivulju . Noge ne ​​treba vise slobodno istolica trebala sniziti ako je to potrebno. Ako ste visoki ,stolica treba podići , tako da vam koljena nisu previše blizu brade . Baza stolice treba imati četiri ili pet nogu , tako da se neće prevrnuti s pokretom .

Razmatranja

Katedra stav je jednako važna kao i sama stolica . Dok tipkate ili obavljanje drugih poslova u svezi s radom , što se ne bi trebalo koristitinasloni za ruke . Noge treba odmoriti na podu , a ne na svoje noge stolica s nogu neprecrtan . Trebali biste sjediti ravno u stolicu i ne spušten jer to može uzrokovati bol u leđima . Tu su i druge stvari koje pomažu u ispravljanju stav , kao što su oslonac za noge , držači dokumenata i wristrests da će podržati zapešća dok tipkate na tipkovnici .