Odgovarajuće prilagodbe za uredske stolice

Budući da većina uredski radnici koriste računala danas , stolice trebaju podržati cijelo tijelo i promicati dobar stav s minimalnim soju ili rizika od ponavljajući stres ozljede , pogotovo ako sjedite tipkati duže vrijeme . Ergonomske uredske stolice su potpuno podesiv , s poluge, ručice i tipke mijenjati visinu, dubinu i nagib tako da svatko može sjesti u njima udobno i sigurno . Visina

Razmislite radnu površinu pri određivanju odgovarajuće visine sjedala . U idealnom slučaju ,sjedište pan trebao biti odmah ispod koljena , tipično oko 16 centimetara od tla . Kada sjedite, vaše ruke moraju produljiti ravno iz laktova do radnu površinu , s nogama čvrsto na tlu . Akoje stol previsok i nonadjustable , podignite sjedalo i koristiti oslonac za noge . Također bi trebao biti dovoljno mjesta između stolice i stol za vas prekrižiti noge . Polugapneumatski prilagodba je obično ispod sjedala . Stanite ispred stolice , podići sjedalo , gurnite ga natrag dok se sigurnosni pan jepravilna visina .
Seat Pan

sjedište pan obično ima gumb , poluga ili ručica na donjoj , omogućujući vam da ga nagnuti prema gore ili prema dolje oko 5 stupnjeva , tako da možete prilagoditi kako bi podržao svoje bedra . Neki tave sjedalo pomaknite prema natrag i prema naprijed , tako da možete podesiti dubinu . Prednji dio sjedala tavi trebao završiti oko 2 cm od stražnje strane nogu .
Naslona

naslon treba biti najmanje 15 cm visoka , vijugavog van na dnu . Dok je sjedio u stolici , sjedalo naprijed i vertikalno - obično s ručicom ili gumbi se nalaze na bočnim stranama ili ispod naslona stupcu - pa krivulja naslona uklapa u vaš donji dio leđa dok sjedite uspravno
< . p > Neki nasloni nasloniti negdje od 15 do 30 stupnjeva . Stolica koja se strmo naslanja treba imati naslon za glavu .

Naslonima za ruke

Nasloni za ruke koristi se rijetko typists jer čuva stolicu iz uzimajući dovoljno blizu tipkovnice . No, mnogi od današnjih stolice imaju 10 - inčne naslonima za ruke koje daju tipkačica mjesto za odmor bezprepreka .

Nasloni za ruke treba biti 7-10 cm viši od sjedala tavi i dovoljno širok tako da podlaktice ostali na 90 - stupnjeva kut za svoje nadlaktice . Laktove ne treba biti podignuta , ona uzrokuje pritisak ramena . Ako su rukonasloni su previsoke , izvadite ih . Razmak između naslona za ruke treba biti najmanje 16 centimetara pa se sjedalo ne preuska .
Izgradnja

Svaki stolac treba imati čvrstu bazu s pet nogu na kotačima ili kotači koji role glatko . Stolica treba okretati za 360 stupnjeva , tako da ne morate stajati do stavke u drugim dijelovima svog radnog prostora .