Pravilno dizanje za povratak sigurnost

leđna moždina sadrži mnogo živaca koji su neophodni za funkciju tijela , podizanje predmeta s nepravilnog oblika potencijalno može dovesti do oštećenja mišića leđa ili kralježnicu , što je važno za podizanje objekata u ergonomski prihvatljiv način . Oblik

pravilan oblik za podizanje objekta je zavoj na koljena , a imajući svoj ​​torzo i leđa ravno , hvatalo objekt sa svojim rukama , a koriste svoje noge gurnuti prema gore i podignite objekt .
Težina

Prije pokušaja da podigne objekt , njegove težine treba procijeniti ; leđa još uvijek može biti povrijeđen , čak i kada koristite dobru formu i ako pokušate podićiteška objekt .
Shape

objekta je oblik igra veliku ulogu u tome kako je teško i sigurno je da se podigne . Objekti koji su veliki i teško shvatiti teško će se dizati , a imajući leđa ravno i okomito na tlo .
Alati

teške ili velike objekte treba podizati uz pomoć drugima ili pomoću Dolly ili viličara .
ponavljajući stres

Savijanje na leđima doći i podići male objekte ne može predstavljati neposrednu prijetnju , ali Pritom se stalno može rezultirati ponavljajući stres ozljede leđa i bol .