Kako pomoći nekome kroz Quarterlife krize

Pojam " quarterlife kriza " je skovao je 1997 Abby Wilner . Slično kao i krize srednjih godina ,četvrtinu života kriza pogađa dvadeset somethings kad su hit život nakon fakulteta istvarni svijet ih ostavlja osjeća izolirano , nezadovoljni , i izgubio . Unutarnja i vanjska očekivanja o tome tko bi trebao biti i što bi trebali učiniti sa svojim životima dovodi do tjeskobe , depresije i drugih poremećaja kao rezultat . Upute Screenshot
1

biti tamo. Većina ljudi koji pate od quarterlife krize osjećati izolirano , rastavljen , i osvaja . Biti prisutan i voljan slušati bez osuđivanja jenajveći dar koji možete dati .
2

doprijeti . Postoji mnogo resursa možete koristiti kako bi se školovati na quarterlife krize i podijeliti sa svojim prijateljem ili voljene osobe . To će vam pomoći da znate što učiniti ( i što ne raditi ) da pomogne .
3

povezati ih do danas . U razgovoru s dvadeset i nešto pati od quarterlife krize može biti kao što je u razgovoru s ) zid , ili b ) jack russell terijer na brzinu . U likvidaciji tako čvrsto ih izvlači iz trenutka i povećava svoju tjeskobu . Nježno donijeti razgovor na pozitivne , prisutni - trenutak temama . Kada su u nedoumici , posegnuti za osjetilnim . Oblaci ,zalazak sunca ,miris svježe pokošene trave , super kava , djeca se smiju - sve te stvari nekomu pomoći u quarterlife krize preusmjeriti svoje misli .
4

Podsjeti je često pustiti idi savršenstva . Ona ima užasan slučaj je " moram" i osjeća izgubljeno , ali odlučan ne dopustiti da to pokazati . Očekivanja roditelja , vršnjaka i društva čini da se osjeća kao da ona treba da bude savršena za postizanje životnih ciljeva je da planiramo ostvariti prije nego što je napustio srednju školu . Ako je ona na " negativnosti Bender , " imati hrabrosti to reći. Često , sve što je potrebno je" Hej , prestani biti tako strog prema sebi . Vam ide sasvim u redu ", da ih vrati na stazu .
5

biti potpora bez nametljiv . Ključ pomaže nikome je suosjećanje i strpljenje . Shvatite da ne možete promijeniti nikoga , ali može utjecati na svima oko sebe za bolje ili lošije . Voditi primjerom . Vaš najbolji kladiti se da bude njegov osobni pep rally , a ne njegov narednik .
6

pronaći stručnu pomoć . Svima nam je potrebno malo više pomoći ponekad , a to može biti samo njezino vrijeme . Nepristrana treća stranka sa stručnog usavršavanja je običnonajbolji odgovor pomoći netko nositi s krizom .
7

ga uputiti u pravom smjeru . Pitaj ga želi li se provjeriti u quarterlife kriznim resursa . Ako pristane , zvati okolo i tražiti grupe podrške i savjetnika , ili na web za virtualne QLC zajednicama i blogova . Podijelite ono što ste pronašli . Ako on ne čini ništa u početku , neka idu . Podsjetite ga za nekoliko tjedana , a ako je još uvijek nerado dobiti pomoć , vratite se jedan korak .