Kako Vježba za ublažavanje stresa
Medicinske studije su dokazale dobrobiti vježbanja u ublažavanju stresa . To jevrijeme koje smo najmanje osjećaju kao razrada kada vježba će biti najkorisnije . Tjelovježba pomaže opustiti tijelo i smire um . Provedite vrijeme svakodnevno vježbanje primiti najviše koristi i oslobađanja od stresa . To je ono što vam je potrebno20 minuta dnevno
Sljedeći članak:Kako se nositi s posttraumatskim stresnim poremećajem
Prethodna Članak:Kako Oslobodite se stresa Kroz journaling