Kako da prevlada žaljenje

Nisi sam , ako ste se bave s osjećajima žaljenja . Većina nas ima žali o odlukama koje smo napravili u prošlosti . Stan na njih neće ništa promijeniti , ali može nas spriječiti da se kreće naprijed u našim životima . Žalosno osjećaji su korisni samo ako smo naučili iz naših prošlih pogrešaka i korištenje znanja da vodi sretniji, produktivniji život . Upute Screenshot
1

Razmislite žaljenje kao priliku za učenje . Suočite svoje pogreške i zapitajte se što ste mogli učiniti drugačije . Razmislite o tome što vas tjera da radimo stvari koje žaljenja i rad na promjeni tog ponašanja .
2

Pustite pogreške iz prošlosti . Oprostiti sebi i prihvatiti gdje ste danas . Saznajte kako postoje stvari koje nikada ne mogu mijenjati . Nemojte gubiti vrijeme brinući se o stvarima nad kojima nemate kontrolu .
3

Procijeniti žaljenje što se osjeća i ispraviti ono što možete . Ako vaš žaljenje temelji se na nešto što je učinio povrijediti drugu osobu , iskupiti . Jasno zrak i ispričati se toj osobi .
4

Break obrazac stan na pogreške iz prošlosti , usredotočujući se na ono što se događa u vašem životu sada . Eliminirati riječi "imati ", mogao imati "i" treba imati "iz svog rječnika kako bi se prevladale svoje žaljenje lakše .
5

pozitivno razmišljanje o svom životu i podsjetite se da stanu na prošlost jegubljenje vremena .
6

Radite stvari koje će učiniti da se osjećate dobro u svojoj koži i izgraditi samopouzdanje . nikad nije kasno za novi početak .
7

Tražite savjet ili razgovarati s nekim imate povjerenja , ako su vaši osjećaji tuge su izvan kontrole . Govoreći o osjećajima često može ih razjasniti i učiniti ih mnogo lakše da se bave.