Kako se pripremiti za sjednicu s terapeutom

Napokon su se divovski korak prema ozdravljenju raspoređivanje sjednicu s terapeutom , ali sada morate sami pripremiti . Tvoja prva terapija sjednici može bitistresno iskustvo , kao što ne razumijete ili čak koji očekivati ​​. Nekoliko savjeta može pomoći da smiri živce i učiniti vaš terapija uspješna počevši od prvog dana. Upute Screenshot
1

Napravite popis ciljeva koje želite postići kao što pripremiti za svoj prvi terapije sjednice . Uzmite ovaj popis , zajedno s vama i pročitati na sebe prije i nakon svake sjednice kao podsjetnik na ono što se radi na i koliko daleko ste došli . Vi svibanj ili svibanj ne želite dijeliti listu sa svojim terapeutom . To je u potpunosti ovisi o vama .
2

Razmislite vaš terapeutnovi prijatelj , kao što će se slušati poput savršenog prijatelja . Vaše sesije će biti vremena da se slobodno razgovarati sve i svašta , bez straha da će biti osuđen ili cijelog svijeta saznate . Unutar vaše terapeuta ured je vjerojatnonajsigurnije mjesto ste ikada mogao biti u , tako da mislim naprijed na svoj sjednici kao utjehu , mjesto da se otpusti i priliku da se povezuje s drugim ljudskim bićem .
3

Shvatiti da kao nisu svi prijatelji su kompatibilni , nisu svi terapeuti su kompatibilni bilo . Ako se ne osjećate da ćete biti u mogućnosti da se obveznica ili otvoriti s terapeutom , jednostavno govoriti istinu i tražiti nekoga drugoga . Najvažnije je vaš komfor i svoje zdravlje , adobar terapeut će priznati da on nijeu pravu terapeut za svakoga .
4

Budite svjesni da razbijanje leda i upoznavanje jednu drugu volju potrajati neko vrijeme . Iako vam svibanj osjećati neke neposredne reljef samo biti u stanju otvoreno razgovarati s nekim , to je važno imati realna očekivanja . Terapija niječudotvoran lijek koji će vam popraviti nakon jedne ili dvije sjednice , tako da imaju strpljenja sa sobom i procesa .
5

otvoriti se psihički za sverazgovor može donijeti . Terapeuti su obučeni da će vam pomoći da otkrijete što se događa u vašem umu , a to ne mora nužno biti očite stvari za vas u ovom trenutku . Kada pripremiti za svaku sjednicu , nastojte izbjegavati planiranje razgovor u glavi . Iako možda imate neke ideje temu , pokušajte ne prisiliti na razgovor, skripte svoje misli i ideje ili voditi raspravu kao što može ometati vaše istinsko ozdravljenje .