Kako Usporedite nevolji i Eustress

Kada razmišljam o stresu , to je gotovo uvijeknegativni ili " loša " vrsta stresa : tjeskoba . Tjeskoba je , nažalost , nešto što svi mi iskustva s vremena na vrijeme . Međutim , stres također može biti pozitivan . Eustress , ili " dobar" stresa , također je nešto što možemo doživjeti . Da bi imati koristi od ovog dobrog oblika stresa , morate usporediti nevolji i eustress , i prepoznati razliku između ta dva. Upute Screenshot
1

Prepoznajte uzrok stresa . Na primjer , zadaća vezanih uz stres često može biti eustress umjesto nevolji . Zadatak vezane tlak je lako rješiv ispunjavanjem zadatka u pitanje , te pružiti osjećaj postignuća . Nasuprot tome , emocionalni stres uzrokovan međuljudskih odnosa nije tako lako riješiti , i najčešće nevolji .
2

Napomena trajanje stresa . Eustress tendenciju da dolaze u kratkim , adrenalin rafale . Tjeskoba ima tendenciju da se javljaju tijekom vremena , polako izjeda osobe razinu stresa .
3

pitati da listres ima mito ili nagradu na kraju . Eustress ima poticaj , kao što je bonus performansi na poslu ili rođenjem djeteta , a tjeskoba se ne daju pozitivan ishod .
4

Usporedite nevolji i eustress temelji na njihovoj prirodi , a ne njihova utjecaj .