Kako upravljati svojim Ljubomora

Bilo da ste ljubomorni na promociji suradnikovom ili svoga dečka lijepom ex - friend djevojkom koja mu je još uvijek prijatelj , ljubomora može bitivrlo frustrirajuće iskustvo . Prema " Psychology Today , " ljubomora često se doživljava kao " tešku i ludi osjećaj . " Iako je ljubomorauobičajena emocija , to može izazvati stres u romantičnim odnosima , obiteljskim odnosima i prijateljstvima . Međutim , možete stvoriti plan za smanjenje ljubomorni osjećaje , i dobiti na svojim životom . Upute Screenshot
1

Nemojte razbijati glavu o tome da je ljubomoran. Shvatiti da je ljubomorauobičajena emocija , i svatko ga doživi jednom u neko vrijeme . Ključ je da ne dopustite ljubomori da preuzmu svoj život .
2

Razgovarajte sa svojim partnerom , ako se osjećate ljubomorni na svoje romantičnu vezu . Izrazite razloge zašto se osjećate ljubomoran , i kako to negativno utječe . Na primjer , možete reći: " Osjećam ljubomoran kad idete van s prijateljima svake noći , i nikad me pozivaju da ide sa . Osjećam se kao da nešto skriva . " Nakon što dati svoje objašnjenje zašto ste ljubomorni , slušati njegov odgovor . On može imati razumno objašnjenje , a to može staviti svoj um na jednostavnost .
3

Pretvorite svoj ljubomoru u pozitivnu snagu , ako ste zavidni promociju suradnikovom ili profesionalnog postignuća , predlaže Mendoza College of Business na Sveučilištu Notre Dame . Preusmjeravanje energije u svoj trenutni projekt , ili iskoristiti vrijeme koje provodite osjeća ljubomoru uzeti klasa poslovni trening koji će vam pomoći da se naprijed u svom radnom mjestu .
4

Pravite se nisuljubomorni osoba . Iako vam svibanj osjećati ljubomoru , " Psihologija danas " preporuča usvajanje" varanje dok ne bude" naviku da snage da se pretvarati da niste ljubomorni . Pozitivan outlook također može poboljšati vaš partner raspoloženje , pogotovo ako je umorna od suočavaju svoje optužbe svaki put kad se viđaju.