Fizička & Mentalne Simptomi kroničnog stresa

Gotovo svatko će doživjeti neku vrstu stresa , bilo da je uzrokovan problemima kod kuće , na poslu , u školi , novac ili nešto drugo . Iakomalo stresa može vam pomoći da ostanete motivirani , kronični stres može negativno utjecati na vaše mentalno i fizičko zdravlje . Prema National Library of Medicine i American Psychological Association , fizičke i psihičke simptome kroničnog stresa uključuju promjene u vašem fizičkom izgledu i raspoloženju . Anksioznost

Kronični stres može učiniti da se osjećate tjeskobno i zabrinuti o tome što se događa u vašem životu , a ove brige psihički i fizički može vas istrošiti .
Probavni problemi

Nakon kronični stres može uzrokovati da se doživjeti probavne probleme u rasponu od gubitka apetita i želucu na zatvor i proljev .
Heart Disease

Kronični stres može povećati vaše izglede za razvoj različitih vrsta bolesti srca , kao i povisiti krvni tlak i šećer u krvi , a to su faktori rizika za bolesti srca .
Infekcije

Vaš imunološki sustav ne može funkcionirati kao i kada imate kronični stres, što može uzrokovati da se razbole češće s težim bolestima .
Bol

može doživjeti više boli kao posljedica kroničnog stresa , uključujući i česte glavobolje , migrene i mišića i bolove u tijelu .

poremećaji spavanja

može doživjeti san poremećaji kao što su poteškoće pada ili borave u snu (nesanica) ili prekinut san kao posljedica kroničnog stresa .