Zašto ljudi dobiti živčani Kad govorio u javnosti ?

Javni govor jenajstrašnija stvar koju je moguće za milijune ljudi . U stvari , jedna anketa pokazuje da javni govor je rangiran ispred čak i smrt u američkim najvećih strahova . Kao što je Jerry Seinfeld rekao : "Prosječna osoba na pogrebu bi radije bio u lijesu nego radi pohvala . " Povijest

prvi poznati književno djelo koje se odnose na javno govoriti napisan prije više od 2500 godina u staroj Grčkoj . Koncepti i strategije iz javnog govorenja su se promijenili malo kroz povijest , i bez sumnje , tako da ima strah od govora .
Fiziologiju

Kad nervozni ,tijelo prolazi " borbu ili bijeg" odgovora . U slučaju govornika , to je let . Hipotalamus u mozgu udaraca u izaziva navalu krvi u glavu i aktivira svoje zalihe adrenalina , što čini znojni dlanovi, ubrzanog rada srca , i zajapureno lice .
Stres

Stres također može bitiuzrok straha . Akogovor je žurno staviti zajedno , iligovornik je dobila neadekvatnu vremena da se pripremi , jedan će imati poteškoća u izražavanju u rječit način utire put za osjećaj nervoze .
Niskog samopoštovanja

primarni uzrok strah od govora u javnosti , jepojam izgleda kao budala ispred svojih vršnjaka i presude koje dobivate od njih . Međutim , realno , to nijeslučaj . Neminovno je da će ljudi suditi , ali još je vjerojatnije da su ljudi pažljivi i zainteresirani su za sluh što imate za reći .

Prevladavanje

Strategije za prevladavanje strah od javnog govorenja su vježbajući svoj ​​govor pred članovima obitelji ili prijateljima i psihički pokušavate predočiti sebi uspjeh . Ako kontakt očima s publikom čini da se osjećate neugodno , fokus na točku na njihove niže čelo - to daje dojam kontakt očima . A isto tako , imajte na umu da posjedujete informacije da je publika zanima .