Upozorenje znakove stresa

Stres ječest problem s kojima se suočavaju milijuni ljudi diljem svijeta . Neki od najčešćih uzroka stresa su problemi u osobnim odnosima , financijski problemi, rad pritisak i neočekivane promjene u okolnostima . Visoka razina stresa može izazvati povišeni krvni tlak i povećan rizik od moždanog udara ili srčanih bolesti , a učinit će vas starimo brže . Za borbu protiv stresa , to je prvi važno prepoznati njegove znakove i simptome . Nemogućnost da se koncentriraju

Jedan od glavnih krajnjih rezultata stres jetendencija brinuti pretjerano . Možete razviti iracionalan strah od događaja , kao što su prirodne katastrofe ili možete potrošiti puno vremena brinući se o negativnim stvarima koje imaju samo jedan daljinski mogućnost ikada pojavio . To može utjecati na vašu sposobnost da se koncentriraju na zadatke pri ruci , a vi svibanj uhvatiti se što više pogrešaka . Vi svibanj također naći da je teško donositi odluke i imati problema sjećanja stvari .
Živčani Ponašanje

Stres može uzrokovati frustracije , a vi svibanj pronaći sebe u mogućnosti da se smiri ili sjediti još uvijek . Vi svibanj također pronaći sebe grize nokte , brušenje zubi , vrpoljiti , hodajući ili govori previše . Stres također čini srce kuca brže i povećava tempo svoje disanje .
Neraspoloženje

Stres uzrokuje mnogo problema na emocionalnoj razini. Možda ćete se osjećati usamljeno i izolirano . Vi svibanj također izgubiti živce češće i naći lomljenje ili vikati na drugima .

Promjena u apetitu

Stres može učiniti da jedu više ili manje nego što je uobičajeno . To može dovesti do zdravstvenih problema zbog male težine , ili to može dovesti do pretilosti .

Promjena u Sleeping Pattern

ako vam se spava i umorna svih vremena , to bi moglo biti zbog stresa . Isto tako , ako ste na rubu cijelo vrijeme i ne mogu da se odmori ,razlog bi mogao biti stres .
Fizičku nelagodu

Stres može uzrokovati fizičke probleme kao što su otežano dah , bol u mišićima i bolovi u tijelu . To također može uzrokovati probavne probleme poput proljeva . To može učiniti da se osjećate mučninu i bolestan . To također može uzrokovati grčeve mišića . Dugoročni stres može uzrokovati kožnih problema kao što su osip i može čak pridonijeti uvjetima , kao što su ekcemi .
Bol u prsima

Visoka razina stresa može uzrokovati bol u prsima , što može bitiznak nešto ozbiljnije poput srčanog udara . Stres također može uzrokovati bolove u vratu , leđima i ramenima .
Znojenje

Drugi čest znak stresa se ​​znojio čak i kada ste fizički aktivni. Ako su vam ruke i noge početi dobivanje hladno i naći ćete se drži dah , to bi moglo biti zbog stresa .
Slabi imunološki sustav

Stres može utjecati na imunološki sustav , što vam više osjetljiv na infekcije . Vi svibanj pronaći sebe uhvatiti prehladu ili gripu češće . Također možete dobiti više glavobolje zbog stresa .