Kako se nositi s psihičkog zlostavljanja

mentalno ili psihičko zlostavljanje nagriza osobe samopouzdanje , svijest o sebi i osjećaj vrijednosti . Zlostavljač može koristiti strah, zastrašivanja, ponižavanja i manipulacije zadržati kontrolu nad svojom žrtvom . Osim toga , on može ograničiti pristup prijateljima i obitelji , stvarajući izolaciju i usamljenost . Dok zlostavljanje može se dogoditi da se ljudi, žena i djece , prema National Crime žrtava Survey , u otprilike 85 posto slučajeva zlostavljanja , žene su na meti . Upute Screenshot
1

razumjeti svoja prava . Svi ljudi imaju prirodne prava u svakoj vezi . Ta prava uključuju emocionalnu podršku, jedinstvene mišljenja , ljubaznost od drugih , poštovanje i isprike ako djelo je dano . Ljudi imaju pravo na život bez prijetnji . Osim toga , tu su i zakonska prava koje nude mjeru zaštite od psihičkog zlostavljanja . Možete podnijeti kaznenu prijavu ako vaš zlostavljač je prijetnje . Lokalna policija može ponuditi smjernice za pravne mogućnosti na raspolaganju .
2

Održavati vanjske odnose . Jedan taktika mentalnih zlostavljača je stvoriti izolaciju ograničavanjem prijateljstva osobe i obiteljske interakcije . Zlostavljač može koristiti ljubomorni optužbe kao izgovor za praćenje žrtvin svaki potez . Kako bi se nositi s tako teškim okolnostima , to je bitno da ostanu povezani s drugim ljudima koji su pružili podršku. To pomažeosobi održavati osjećaj ravnoteže i samopoštovanja . Ona također pruža podršku sustava za kada je žrtva spremna ostaviti uvredljiv situaciju .
3

Identificirati resurse . Postoje mnogi programi i potporu lokalnih vlasti za žrtve obiteljskog nasilja . Psihičko zlostavljanje jeoblik nasilja u obitelji , a može eskalirati u fizičko nasilje . Savjetovanja grupe mogu pružiti potrebnu ohrabrenje i resurse . Tu su i certificirani stručnjaci nasilnik liječenja , ako je zlostavljač spremni za pomoć .
4

uspostaviti sigurnost . Žrtve psihičkom zlostavljanju potrebna sigurno mjesto za izlazak u slučaju da im je potrebno da se pobjegne od nasilnog situaciji . Ovo mjesto može bitidom prijatelja ili člana obitelji , hotel ili skloništa . Nakon što je sigurnosni plan je bitno u slučaju naglog odlaska . Akosituacija eskalira u slučaju nužde , nazovite 911 .
5

tražiti savjetovanje . Ima mnogo razloga da ljudi ostanu u psihički zlostavlja situacije , uključujući ekonomske ovisnosti , društvene stigme i straha . Savjetovanje može pomoćiosobi razumjeti one razloge , sortirati kroz pitanja i održavati osjećaj vlastite vrijednosti . To također može dati osobi potrebnu snagu da okonča mentalno uvredljiv odnos .