Koraci suočavanja sa smrću

Elizabeth Kubler - Ross je napisao poznatu knjigu žalosti , " Na Umiranje i smrt ", u kojem je identificirala pet faza tuge : poricanje , bijes , pregovaranje , depresija i prihvaćanje. Neki ljudi smatraju da je ova teorija pomoći i identificirati s njim . Međutim , iako postoje određene zajedničke emocije kod ožalošćenih , ne postoji određeni obrazac i nema pravila o tome kakoožalošćenih osoba treba ponašati . Smrt voljene osobe je jedna od najtežih stvari u svijetu da se nose s , iožalošćenih osoba treba tražiti pomoć i podrška je potrebno . Upute Screenshot
1

Dopustite sebi da se osjećaju jako tužan i tugovati . To je normalno , i pokušava suzbiti intenzivne emocije može uzrokovati da se depresivno kasnije . Iako vam svibanj osjećati annoyed kada ljudi kažu da će vrijeme izliječiti , prihvatite to vrijeme će vam pomoći da se prilagodi na ovog velikog gubitka . Vjerujte svojim instinktima . Ako smatrate da je potrebno imati neko vrijeme s posla , to pregovarati . Mnogi ljudi pokušati nastaviti normalnim aktivnostima prerano nakon smrti voljene osobe .
2

Pogledajte fotografije , slušati glazbu i dopustiti sebi da pamtite posebne puta proveo s voljenom osobom . Ta sjećanja su dragocjena , a pomoći će u procesu ozdravljenja . Prihvatite potporu i pomoć od prijatelja i članova obitelji , ali i reći im kada je potrebno neko vrijeme za sebe . Neki ljudi smatraju organizira pogreb osigurava fokus za početnih intenzivnim osjećajima tuge , a također jeprilika da kažem zbogom na poseban način .
3

Pridružite lokalnu grupu podrške za ožalošćenih ljudi ako mislite da će to biti od pomoći . Ne postoje dvije ožalošćenih ljudi suisti i ne postoje dvije gubici suisti, tako da ne osjećam da bi trebao biti reagira na specifičan način . Prihvati osjećaje krivnje kao jedna od faza žalovanja , nešto što mnogi ožalošćenih ljudi osjećaju .
4

Prihvati da neki ljudi ne zna kako će se ponašati u vašoj tvrtki , a to može izazvati ih da se izbjegne ti . Pokušajte ne dopustiti da se to uzrujani vas previše . Oni mogu biti uplašen govoreći krivu stvar . Prihvati ponude pomoć od onih koji su u mogućnosti da vas podržati .