Znakovi pregorenosti

pregorenosti nije samo imati visoku razinu stresa . Burnout jeteški slučaj emocionalne , fizičke i mentalne iscrpljenosti zbog novca , posla ili životnog stresa . To može dovesti do emocionalnog povlačenja , depresije , tjeskobe , nesanice i potpuni odmak od ljudi , društvu i životu općenito . Znajući znakove pregorenosti će vam pomoći da se spriječi puni učinci i naučiti kako se nositi sa stresom . Fizički znakovi

Mnogi znakovi pregorenosti su fizički , uključujući česte glavobolje , bolova u mišićima , backaches , nagle promjene u prehrambenim navikama , promjene u navikama spavanja , previše sna ili nedostatak sna , uporni bolestima bez vidljivog uzroka i neodoljiv osjećaj iscrpljenosti . Kada se ovi znakovi su osjetili zajedno s emocionalnim i mentalnim znakove ozbiljnog stresa , vrijeme je da se spriječi potpuno dignut izgaranje .
Emocionalni Znakovi

Vaši osjećaji su znatno pogođene teškim stresom i mnogo su izraženiji kada se o dobiti izgorio . Ako imate osjećaj neuspjeha , povećana self-sumnje , potpuni gubitak motivacije i nedostatak zadovoljstva ili ostvarenja iz zadataka , što može biti o biti izmoreni od života . Odvojenost od prijatelja , obitelji i suradnicima je još jedan veliki znak izgaranje .

Ponašanja Znakovi

promjena u načinu na koji se ponašate može biti znak upozorenja . Nalaz se povlači iz svojih odgovornosti kod kuće ili na poslu , sami izoliraju u situacijama u kojima se obično ne toliko , odgađati , jer se osjećate kao krajnji rezultat je beskorisno i pomoću hrane, lijekova ili alkohola da se nosi s tim novim osjećajima su znakovi da hoćeš postati izgorio . Porast ćud ili iznošenje svoje frustracije na drugima je još jedan znak upozorenja .
Posao Burnout

Mnogi znakovi i simptomi radova vezanih uz izgaranje suisti kao burnout iz života općenito . Na poslu ste možda sami izolirati od suradnicima , došao je u kasno se nemotivirani za napraviti dobar posao , osjećam se kao naporno je beskorisno i beznadno , osjećaju nesigurno o svom poslu , osjećam se kao i svaki dan jeloš dan na poslu i strah ide na posao do teškog stupnja . Kada je kod kuće , možda ćete primijetiti sagorijevanje na poslu kao stres i neodoljiv gubitka kontrole o svom poslu vam troše toliko da utječe na druge aspekte svog života .

Sljedeći članak:

Prethodna Članak: