Kako se oporaviti od krize

osobna kriza može dogoditi svakome . Kriza može bitinesreća , bolest ili neku drugu vrstu traumatskog incidenta . Nakon što je kriza gotova , možda ne znaju kako da se vrate natrag u normalu . Morate dati sebi vremena da se oporavi od krize . Upute Screenshot
1

razgovarati s terapeutom . Dobivanje stručnu pomoć jeprvi korak u krizi oporavak . Mogu vam pomoći nositi se sa svojim mješovitim emocije nakon traumatskog događaja .
2

ostati otvoren sa svojom obitelji i prijateljima . Ljudi koji se oporavljaju od krize imaju tendenciju da se zatvoriti ljude . Voljeni samo pokušavaju pomoći i trebali biste ih pustiti .
3

Budite iskreni sa svima . Ako ste vlasništvo tvrdo vrijeme bave ispadanje iz krize , ne pretvarati se da ste u redu .
4

nastavak normalne aktivnosti . Po povratku na posao, a čast društvene obveze pomoći će brzinu uz ​​svoj oporavak .
5

Pridružite se grupi za podršku . Pronađite ljude koji su prošli kroz slične vrste krize i povezati se s njima . Mogu vam pomoći nositi emocionalne prtljage koja dolazi uz prolazi kroz tu vrstu situacije .
6

zadržati svoje tijelo zdravim . Ako jedete zdravu hranu i dobiti dovoljno odmoriti , to će vam pomoći u vašem oporavku .