Kako imati lucidan san

lucidno sanjanje jednostavno postaje svjestan da ste sanjali , bez buđenja iz svojih snova . Uz dovoljno prakse i kontrole možete pretvoriti vaše vrijeme spavanja u obliku aktivnog budan vrijeme da ima gotovo beskonačne mogućnosti . To je ono što vam je potrebno
listu
spavati Screenshot strpljenje
Prikazati više uputa Screenshot
1

razviti sposobnost da se sjeti svoje snove , fokusirajući se na njima prisjećajući se neposredno prije idete spavati . Bez povećanja svoj ​​san opoziv nećete moći sjetiti , ako ste imali lucidan san ili ne . Očisti svoj ​​um od svih ostalih misli , i koncentrirati se na ne zaboravljajući pojedinosti svojih mentalnih avanture . Psihički se pripremaju za zapamtiti svoje snove pomoći će potaknuti vaš mozak kada je vrijeme da ih spusti na rekord .
2

Vodite dnevnik snova svih detalja možete izvući iz memorije s čim se probudite . To pomaže da napusti svoj ​​dnevnik uz svoj ​​krevet , tako da možete doći do njega za čim otvorite oči . Zapišite što više ključnih detalja kao što možete , ne dopuštajući vaš um dovoljno vremena da se izbrišu snove . Podsjećajući svoje snove u obrnutom je ponekad lakše nego pokušava početi od početka .
3

Budite svjesni predmeta , slika ili temama u svojim snovima koji se mogu koristiti kao znak da se napomena vaš mozak u izaziva lucidan san . Više nego često ne , ovi znakovi će biti nešto naizgled nemoguće , kao što je sposobnost za letenje , ljubičastom nebu ili plavom psu . Međutim, oni također mogu biti nešto svakodnevno kao slomljena prekidača za svjetlo , gubi sposobnost da razgovaraju ili pronalaženje sebe iznenada gola . Obuka vaš mozak prepoznati te znakove će vam pomoći na vašem zadatku za izazivanje lucidan san .
4

Prođite kroz svoj ​​dnevnik nakon nekoliko tjedana i vidjeti ako prepoznaju jednokratnim stavkama , slike ili teme . To se može koristiti i kao osobni san znakove da će signal mozgu da ste sanjate , i omogućiti vam da potakne lucidan san . Zabilježite od ovih znakova i biti na vidikovcu za njih u sljedećem snovima .
5

Izvođenje stvarnost provjere na sebe tijekom dana zaustavljanjem da se zapitate je li nešto doista dogodilo . To se možda činimalo čudno u početku, ali to će nam pomoći trenirati svoj ​​um da pitam ove vrste pitanja kada se spava . Čime se povećava vaše šanse za prepoznavanje san znakove .
6

Održavanje lucidno stanje sna nakon što ste prepoznali da ste sanja vrteći okolo u krug ili koncentriraju na svoje ruke . Najčešće ćete naći svoje snove izmiče čim ste shvatili ste sanjali , tako da je važno da se opustite i usredotočite se na te naizgled blesavih tehnika kako bi se omogućilo vaš mozak da vam ostati u lucidnom snu . Također možete pokušati reći sebi naglas da ne probudi , ili eksperimentirati s vlastitom tehnikom .
7

vršiti kontrolu nad vašim snovima nakon što su održavani i opustio svoj ​​lucidno stanje . Vaši snovi su sada svoj ​​osobni igralište , sa vaše mašte bitilimitiran . Vi doslovno možete raditi što god želite .