Kako naučiti djecu vještina za samopomoć

Možete učiti svoju djecu kako se nositi s emocijama teškim situacijama kao što su zbunjenost , tuge , straha, ljutnje , stresa i frustracija . Djeca mogu reagirati na tehnike opuštanja i kreativnih strategija za ublažavanje stresa i učinkovitije nego odrasli , ako su znali zašto su oni dobri . Da li ih sa svojim djetetom prvih nekoliko puta i dati mu puno opcija koje možete izabrati . Upute Screenshot
1

Potičite svoju djecu da razgovaraju s vama ili odrasla osoba imaju povjerenje kao baka ili njihov učitelj . To je osobito važno kada im je potrebno ohrabrenje i self- help vodstvo .
2

Odaberite fizičke aktivnosti vaša djeca vole . Rolati , bicikla - biciklom i preskakanje užeta su dobre vještine za razvoj . Promjene u tim aktivnostima pomaže smanjiti stres .
3

Učite svoju djecu da dopru do prijatelja . Ponekadposjet nečiju kuću ili ide u park zajedno mogu im dati drugačiji pogled na situaciju .
4

praksa meditacije sa svojom djecom . Uzmi ga ozbiljno i da će se previše . Učiniti neke istraživanja i objasniti im zašto je meditacijabitna samopomoć vještina . Učenje Meditacija web stranici ima i audio i pisane upute , posebno za djecu .
5

kupiti djetetu atraktivan bilježnicu i olovku u boji zabavna . Dajte im journaling vježbe te ih učiniti s njom . Journaling navika pomaže da vaša djeca nose s teškim situacijama u cijelom životu .
6

Pružite svojoj djeci s puno mogućnosti da koriste svoju kreativnost . Umjetnički izraz jelijepa metoda samopomoći u stresnim situacijama . Neka ih istražiti crtanje i slikanje , ples, glazbu , pisanje i obrta .
7

i djeca razumiju da terapija nije ništa da se stidi . Savjetnici mogu naučiti ih samopomoć vještine ne bi naučiti sami . Vaš pozitivan stav može napraviti razliku kad starimo i pronaći im je potrebna stručna pomoć .