Kako Dodirnite unutarnju snagu
Tu dolazi vrijeme u svačijem životu , kada im je potrebno iskoristiti svoje unutarnje snage . Ova unutarnja snaga je pozvan u vrijeme potrebe , tuga , očaj i drugim emocionalnim situacijama . Ako imate problema s kuckanje svoju unutarnju snagu , imajte na umu sljedeće savjete sljedeći put kada se nađete u teškoj emocionalnoj situaciji . Upute Screenshot1
Smirite se . Kada ste ljuti ili uzrujani , ne možete vidjeti ili osjetiti pokraj emocija koju osjeća u tom trenutku . Smirite se kroz duboko disanje , meditacija, glasne glazbe ili ono što radi za vas .
2
emocionalno Get usmjeren . Učinite to tako podsjećajući se da u trenutku kada se suočili vas ne definira i ne definira svoj život .
3
pogledati preko trenutku . Učinite to tako da podsjeća se da je ovaj put će proći i sa vremenom , ljutnje, frustracije i teškoće će proći .
4
Podsjetite se teškim vremenima u prošlosti da ste uspješno osvojili . To će vam pokazati da ste bilijaka osoba i da će i dalje bitijaka osoba .
5
ostati pozitivan . Ništa dobro ili produktivni dolazi iz patniku ili osjećaj žao za sebe . Imajući pozitivan stav će vam pomoći da se kroz bilo koje teške razdoblje svog života .
Sljedeći članak:Kako Dodirnite podsvijesti Kroz slobodnim pisanje
Prethodna Članak:Kako to de-stres vaš život
Stress Management
- Kako Handle emocije ljutnje
- Kako prevladati strah od miševa
- Aktivnosti za Anger Management Skills
- Jednostavni suočavanje Vještina aktivnosti za djecu
- Aktivnosti pomoći nositi se sa stresom
- Strategije za upravljanje promjenama
- Koje su razlike u Optimizam & Pozitivno razmišljanje ?
- Negativni učinci suočavanje mehanizama