Kako da se zaustavi i miris ruže

S energičnost i žuriti u svakodnevnim aktivnostima , to je lako postati osvaja , pod stresom i tjeskobni . Uzmite si vremena da se opustite , i naučiti kako da se zaustavi i miris ruže . Tek tada možete napuniti baterije i cijeniti ono što život ima za ponuditi . Upute Screenshot
1

slaviti , a ovisno o pozitivnim događajima u vašem životu . Osjetite radost da je rođenje novog djeteta može donijeti , ili zahvaljivati ​​za priliku da napravi razliku u tuđi život kroz volontiranje svoje vrijeme za dostojan uzrok .
2

Uzmite si vremena da ide izvana , bez obzira navrijeme , i disati na svježem zraku . Kada se osjeća posebno frazzled , korak dalje od onoga što radite i ići za brzu šetnju . Prirodna svjetlost i svjež zrak učiniti čuda za ublažavanje osjećaja depresije ; povećan protok krvi od vježbanja povećava mentalne svijesti .
3

se isključite iz tehnologije . Odmorite se od televizije , mobitela i drugih elektroničkih uređaja ručni cijeniti ono što se događa oko vas . Provedite nekoliko minuta promatranje ljudi prolaze . Zatvorite oči i slušajte opuštajuću glazbu . Uzmite si vremena da ispita umjetničko djelo . Stvarno ga pogledati , proučavajući potezima kista i korištenje boja i tekstura .
4

preustroj svoje prioritete uključiti vremena za obitelj, prijatelje i igrati . Razmislite o tome što ste nedostaje tako što toliko zauzet i pod stresom , i biti proaktivan o promjeni to. Smanjiti svoje vrijeme na poslu . Nemojte brinuti o održavanju savršenu kuću . Usredotočite se na ono što je doista važno , i pokušajte da ne bude pod stresom tako nevažnom detalje .