Kako pustiti prošlosti

Netko nas boli ili imamo negativno iskustvo . Umjesto zbrisati bol , mnogi od nas zapnete emocionalno , lizati svoje rane , dopustiti da postane bojati . Vrijeme prolazi, a ona postaje teže da se krene naprijed . Prije nego što to znam , godina je prošlo . Da bi postali više ispunjen usadašnjosti i više uzbuđen o budućnosti , mnogi od nas trebaju naučiti pustiti prošlosti . Upute Screenshot
1.

Journal svoje misli i osjećaje o tome slabo određeni ljudi tretiraju li ili što su se događaji zbili u vašem životu ste osjetili bilo nepošteno . Ako nisi dobar s riječima , ali uživati ​​u umjetnosti , onda crtati ili slikati svoju bol . Zatim, napisati ili nacrtati svoju namjeru da se zaustavi nepravedni dijalog , tako da možete početi pustiti prošlosti i krenuti dalje .
2

Meditirajte svakodnevno . Očisti svoj ​​um od negativnih lupetati i koncentrirati se na to kako možete razviti od boli koju su preživio . Razmišljajte o pozitivnim aspektima prelaska na , kao što su koliko ste ići u prošlosti otvara prostor za bolje stvari koje dolaze u vaš život .
3

Odaberite prazan objekt , poput vode boca , maslac kontejner , nešto što neće imati ništa protiv rastanak sa . Stavite papiriće unutar kojih ste šaranih stvari koje ne mogu pustiti, kao i ljudi , mjesta, stvari , emocija , nezdrave navike , bez obzira što smatramo da je drži vas natrag . Zatim uzmite posudu do svoje dvorište i pokopati ga . Od tada , sve što ste napisali napapir više ne postoji , a vi se ne možete držati na ono što ne postoji .
4

rad sa savjetnikom ili život trener prevladati prepreke ili mentalno zdravlje pitanja koja su vas čuvaju od toga da bude u stanju da riješi svoje probleme. Naoružani novoutemeljene znanja podijelio s vama,profesionalna , možete početi veseli udaljava iz prošlosti zauvijek .