Kako imati relaksirajuće subota

bolje mentalno zdravlje obično dovodi do poboljšanog fizičko zdravlje . Nabavite svoje cjelokupno mentalno i fizičko sebe vratiti u igru pomlađivanje u subotu . Zatimradni tjedan je gotov , umjesto da se lov na svim poslovima, uživati​​opuštajući dan . Upute Screenshot
1

Pretvorite svoj ​​jutarnji tuš u svijetu wellnessa . Napunite kadu s mjehurićima , upaliti svijeće i dim svjetla . Provedite barem 30 minuta opuštanje i uživanje u subotu ujutro kupku .
2

Riješite djecu i druge značajne i ako oni su još uvijek oko na vaše opuštanje u subotu.

3

Uključite nekim laganim, umirujućim melodijama . Dobar jazz CD , orkestar ili čak zvukove prirode disk može postaviti opuštajuće raspoloženje . Ako ste pronašli hard rock ili pop glazbu opuštajući , svim sredstvima ga igrati .
4

Započnite subotnje jutro off uz obrok napravio netko drugi . Ili kako bi se za doručak , što vaš suprug kuha za vas ili idite na vašem omiljenom restoranu za doručak .
5

Vježbajte svoje tijelo , pa čak i ako imate dvojbi o tome . Fizička aktivnost poput hodanja , trčanja ili radite aerobik može opustiti vas više nego što ostvari .
6

Sjedi uz dobru knjigu , časopis ili križaljku . Pogledajte smiješno film ili slušati dobar emisiji dobiti nekoliko smijeh u toku dana . Uključi nešto smiješno , kaodobar jednogodišnja smijeh ublažava napetost .
7

Baciti u svim aktivnostima ćete uživati ​​. Idite u kupnju , posudi film , plivati ​​, pješačiti ili raditi jogu . Pobrinite se ne naglasiti preko dobivanje tih aktivnosti , ili ste mogli uništiti svoj dan opuštanja .