Kako imati dobar dan

Nitko se budi u jutro određuje imatiloš dan , ali često , to je kako to ispada . Srećom , postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako bi se osiguralo da imatedobar dan . Stvari kao što su jelo pravo , vježbanje i imaju pravo okvir uma sve može učiniti čuda promijeniti svoj dnevni izglede. Evo kako možete imatidobar dan , svaki dan . Upute Screenshot
1

jedu pravu hranu . Prehrambene piramide nije samoprijedlog ; to bi trebalo bitinorma za sve zdrave Amerikanaca . Da bi imali dobar dan , morate dati svoje tijelo pravilan gorivo da bi ga ide . Jedite puno svježeg voća i povrća , i popiti najmanje 64 oz . vodednevno . Odmah ćete se osjećati i izgledati bolje .
2

vježba barem 30 minuta dnevno . Vježba otpušta endorfin u vašem tijelu koje čine da se osjećate dobro , a to stvarno može okrenuti oko sebeloš dan . Uzmite u barem 30 minuta od kardiovaskularnih aktivnosti svaki dan , a vi ćete primijetiti promjenu u vašem tijelu i na vaše raspoloženje .
3

Pogledajte na svijetlu stranu . Vi ne morate pustiti malo smetnja uništitiinače dobar dan . Ako ste zapeli u prometu , koristiti vrijeme završiti tu knjigu na vrpci ili nadoknaditi na 20 najboljih pjesama na grafikonu . Razmislite o tome što jemalo više vremena za sebe prije nego štoradni dan počinje .
4

Okružite se ljudima koje volite . Život je prekratak da bi se družiti s ljudima koji su vas dolje , tako sprijateljiti optimizam ljudi koji zaista stalo do dobrobiti . Uvijek možete imati dobar dan kad znaš da si s ljudima koji vas vole .
5

naučiti nešto novo svaki dan . Učenje je ono što odvajastari odmladih , kako bi ga točku kako bi naučili nešto novo svaki dan . To će vam dati svrhu i da se osjećate kao da ste nešto postigao .