Kako zaustaviti Tvoj glas s Trese

Stojite pred cijelim razredom ili uredu , uzimajući spremni dati pripremljeni govor . Osjećaš da dolazi , znojne dlanove , brzi rad srca i trajno prisutnoj podrhtavati u tvom glasu . Trese glas daje živce daleko , a čini se plasiti . Naći načina da se zaustavi svoj ​​glas s trese i dati svoj ​​sljedeći govor ili javnu objavu sa samouvjerenom glasu . Upute Screenshot
1

se podsjetiti na svoje dobre komunikacijske vještine . Vi ste više nego sposoban za dobivanje vaše točke preko na dnevnoj bazi bez drhtavim glasom , tako da se zaustavi svoje živce imajući to na umu prije bilo govora ili napete situacije .
2

Izmjerite svoj ​​govor i disanje . Trese glas obično je doveo na nepravilnog disanja . Uzmi duboko diše kad čujete svoj ​​glas trese , i svjesno usporiti disanje dolje u normalan ritam .
3

usporiti ritam vaše riječi dolje . Kada počnete disati na nepravilan tempo , imaju tendenciju da ubrza svoj ​​govor . Uspori vaše riječi dolje s disanjem zaustaviti svoj ​​glas s trese .
4

Praksa svoj govor ili ono što želite reći nekome , prije nego što morate ustati i prezentirati podatke . Budući da je ugodno s porukom činipuno lakše za isporuku . Priprema može pomoći da se osjećate dovoljno samopouzdanja da se zaustavi trese glas iz puzanje na vas .
5

Idi na trčanje ili hodanje žustro oko zgrade prije morate dati govor , obavljaju ili imaju tvrd razgovor . Dobivanje neke svoje živčani energije iz unaprijed jeodličan način da se zaustavi trese kad ste nervozni .