Kako biti emocionalno Balanced

Biti emocionalno uravnoteženi može donijeti mnogo mira u vaš život . Emocionalna ravnoteža se događa kada ste potpuno autentični sa sebe i mogućnosti izraziti ono što žele i trebaju drugima . Saznajte neke korake u nastavku da postanu emocionalno uravnoteženi . Upute Screenshot
1

Budite iskreni prema sebi . Ne potisnuti , negirati ili bi bilo koji od vaših emocija u krivu . Vi ste ih osjećaj tako da ih možete pustiti . Kao što ste korak u self- iskrenost , što će, naravno, biti iskren o tome kako se osjećate s drugima .
2

Postavite namjere . Kako se želite osjećati u svom životu ? Želite li više sreće , radosti i ekstaze ?
3

Izrazite svoje osjećaje . Dopustite sebi da se osjećaju . Ako ste ljuti, pogodila je probijanje torbu , povezati zvukove na svoj ​​bijes i express.Note da se osjećaš svoje emocije , tako da mogu rasti . Dakle , nikada ne bi kako se osjećate o nekome drugome . Istina, nitko ne može " učiniti " ljut . Samo se odlučite kako reagirati na situacije u svom životu .
4

Vodite dnevnik . Dnevni pisanje može vam pomoći isprazniti emocionalnu energiju da ste suzbijanju . To također može otkriti puno stvari o sebi koje niste bili svjesni , uključujući i emocionalnih obrazaca . Nakon što su svjesni svih uzoraka , možete odabrati da ih razbiti .
5

Pitajte za ono što želite u odnosima . Nemojte se suzdržavati izraz ili osjećaje . Kad pitaš za ono što želite , kako bi onazahtjeva , nepotražnje .