Kako postativiše Zahvalan čovjek
Ljudi koji imaju tendenciju da se više zahvalan za ono što oni imaju također imaju tendenciju da imaju dobar ukupni stav i manje stresa . No, ako niste zahvalni po prirodi , ne uzrujavati . Možete poduzeti korake kako bi postali više zahvalni . Upute Screenshot1
Offset negativne misli . Svaki put kada se naći gunđanje o nečemu , naziv
Pet stvari koje su zahvalni.
2
Časopis svako jutro prije nego što započnete dan . Popis najmanje deset stvari koje morate biti zahvalni . Ako je to teško u početku , početi s jednostavnim stvarima kao što su krov nad glavom i hranu za jesti . Naći ćete se s vremenom da se vaš popis raste u skokovi i granice .
3
Prestanite raditi usporedbe . Kada usporedite svoj život kako bi netko drugi , možda ćete se osjećati kao da vaš život dolazi do kratko . Realnost je da nitko ne zna točno što je druga osoba prolazi kroz iza zatvorenih vrata .
4
Riješite probleme . Ako postoje stvari u životu koje su nezadovoljni , i da su unutar vaše kontrole , napraviti promjene . Naučite živjeti od molitve Serenity i prihvatiti ono što ne mogu promijeniti .
5
Posegnite nekome manje sretnom . Volonterski služiti obrok za beskućnike jednommjesečno . Otputujte u zemlje trećeg svijeta . Uskoro će doći do shvatiti koliko morate biti zahvalni !
Sljedeći članak:Kako se nositi s velike udaljenosti veze
Prethodna Članak:Kako se nositi s uznemirenost
Stress Management
- Kako postaviti Psihološka granica
- Kako liječiti post - traumatskog stresnog poremećaja S Remeron
- Kako trenirati na desnoj strani mozga
- Posljedice vanjskog stresa
- Kako napraviti stres loptu s vodom i Brašno
- Učinkovito Anger Management Tehnika
- Kako prevladati strah i odugovlačenje
- Kako bi uspostavili kontrolu nad svojim emocijama