Razlozi za to tako Umorni

Iako je normalno da svatko doživjeti pospanost povremeno , neki pacijenti pate od kroničnog umora ,stanje doveo je na različitim čimbenicima , uključujući i emocionalnih , psiholoških i zdravstvenih stanja . Pacijenti se također može osjećati depresivno i letargičan tijekom dana , i općenito su preplavljeni osjećajem pospanosti . Dijagnosticiranje uzrok vašeg pospanosti je bitno u liječenju kroničnog umora . Značajke

Dok Umor jenormalna biološka funkcija --- to je tijelo način poticanja više spavati --- kronične ili uporni osjećaj pospanosti nisu normalne i mogu biti štetne za nečije emotivno i psihološko stanje . Općenito ,tijelo osjeća umorno , kada je nije dobila dovoljno sna --- pravilu šest do osam sati za odrasle, 10 do 12 sati za adolescente i 14 do 16 sati za malu djecu --- ili nakon napornog vježbanja . Ako ste uzimajući preporučenu količinu sna , a doživljavaju osjećaj pospanosti , bez napornog vježbanja , međutim , vaše tijelo bi moglo biti pate od temeljne uvjet . Budući damnogi faktori mogu uzrokovati stalan umor , bitno je razgovarati s liječnikom i utvrditi svoju određenu bolest .
Život i fizički uzroci

Osjećaj pospanosti su uglavnom uzrokovane izbora načina života . Dok je sve manje od šest sati snanoću može uzrokovati pospanost , ti osjećaji mogli biti uzrokovane nedostatkom vježbanja , loše prehrane ili prekomjerne težine . Jertijelo je dizajniran da se presele , a ovaj pokret je bitno za krv da kruži oko tijela ,nedostatak tjelesne aktivnosti može dovesti do umora tkiva . Osim toga ,loša prehrana može dovesti do nedostatka vitamina i minerala , što utječe na sposobnost tijela da se nosi energiju učinkovito . Konačno , kao iznad ili ispod mase može dovesti do nedostatka energije, čime se osjećaj pospanosti . Da bi se smanjio umor , bitno je da se vježba , jede zdrava hrana i održavati sigurno težinu .
Medicinski uzroci

Osim lifestyle uzroka , osjećajima pospanost također može biti uzrokovana medicinskih stanja . Kadpacijent boluje od infekcije ,tijelo proizvodi više bijelih krvnih zrnaca i antitijela za borbu protiv infekcije . Taj proces zahtijeva energiju , općenito ga preusmjeravaju iz drugih područja tijela . Autoimune bolesti i rezultat upale usmjerena protiv tijela . Kada se to dogodi , stanice tijela reagiraju na upale , što rezultira osjećajem umora . Osim toga , nedostatak željeza i anemija ,stanje u kojem sekrv ima lošu kisika zbog kvara na hemoglobina ili crvenih krvnih stanica , također bi moglo dovesti do umora . Kadpacijent je trudna , ona je također prolazi kroz hormonalne promjene , a preusmjeravanje energije za svoje dijete .
Psihološki uzroci

Osim medicinskih stanja i životnog stila , osjećaji umor može doći kadapacijent pati od psihološkog stanja ili droge. Depresija i anksioznost često rezultiraju osjećajem umora . U nekim slučajevima depresije , teški umor jejedini simptom . Depresija i anksioznost također su uglavnom u pratnji osjećaja letargije , beznađa i ravnodušnost , pa ako patite od tih dodatnih simptoma , važno je razgovarati s liječnikom .
Prevencija /Solution

za borbu protiv osjećaja umora , to je važno za bolesnike vitamine , jesti zdravo i redovito vježbati . Akoje tijelo dobiva točnu količinu vitamina i minerala svakodnevno , manje umor će biti iskusni . Osim toga , tjelovježba pomaže cirkulaciji krvi , jačaju kosti i mišiće , i potaknuti imunološki sustav , tako da redovito vježbanje je bitno . Konačno , prakse kao što su pilates ili joga može pomoći pacijentima da se opustite dok smirivanje uma.