Kako razviti pozitivan self-talk Habit

Zdrave navike , bilo fizički , mentalno , emocionalno i duhovno , može uzeti vremena i truda da se razvije . Kroz samosvijest i osobni razvoj tehnike , možete sudjelovati u svakodnevnim praksama koje vas podsjećaju da odaberete bolje mogućnosti self-care . Pozitivno self-talk uključuje misli ili verbalne izjave koje odražavaju ljubav, povjerenje i poštovanje . Kad mislite ili govoriti s poštovanjem o sebi , vi ste više vjerojatno da će preuzeti kreator ili junak svijest umjesto svijest žrtve . Po posjedovanje odgovornost za svoje misli, osjećaje i akcije , možete raditi kreativno sa svemirom privući i manifestirati željene rezultate . To je ono što vam je potrebno
Journal
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Uživajte u tišini . Isključivanje unutarnje mentalno brbljanje i vanjske buke na okoliš može biti izazovan , ali je moguće . Stavite traku preko televizijskih gumbima , zalijepite ljepljive bilješke pisane riječi kao što su " tihi " ili " šutnje " u cijeloj svojoj kući i obavijestiti svoju obitelj i prijatelje po vašem izboru za mir . Možete također Časopis svoje misli i praksi odraz , meditacija ili molitva transformirati negativni ego razgovor u države primateljice za božanski vođena mudrošću .
2

Fokusirajte se na sadašnji trenutak . Od tisuća misli koje ulaze u vaš um svakodnevno , većina se automatski vratiti na prošlim uspomenama ili budućih brige i probleme , aovdje - i - sada ostaje nedostižan . Postavite sat za određene puta tijekom dana , kao što je svaki sat . Kada se alarm zvoni , potrajati nekoliko dubokih udisaja i dovesti svoju pozornost natrag napoklon nakon vašeg udisaja i izdisaja uzoraka . Recimo kratak afirmaciju , kao što su " Ja disati u sve ono što je dobro i objaviti ono što više ne služi svoju svrhu . "
3

Nanesite Zakon o načelima atrakcija . Zakon privlačnosti tvrdi da vaši uporni misli i osjećaji stvaraju svoju fizičku stvarnost . Ako se usredotočite na negativne self-talk ili trošiti štetne energije prema sebi ,Svemir će vam pružiti okolnostima koje zrcale one negativne namjere , čak i ako ih vaš podsvjesni um stvorio . Poboljšajte svoje misli i emocionalno stanje , tako da svjesno privući u svoj život veće vibracijska iskustva .
4

Stvaranje inspirativna sveto mjesto . Držite opipljive predmete kao što su kipovi anđela , afirmacije magnetima, slika svoju životinju , ili popise motivacijski citati u jednom energično očišćeno , pregledna područja dizajnirao i za vas . Igrajte audio CD-a od strane gurua self-poboljšanje u središte svoje misli i riječi o pozitivnim , zdravi izjavama .
5

Sudjelovati u holistički ozdravljenja naporima . Razumijevanje veza um-tijelo - duša može vam pomoći da shvatite međuodnos između svoje mentalne , emocionalne i duhovne aspekte i vaše fizičko wellness . Rekavši afirmacije , vizualizacije uspjeh , objavljivanju strahove , ima stav zahvalnosti i izražavanja oprost može imati pozitivne učinke na vaše cjelokupno stanje bivanja .